I løbet af vinteren bliver vores krop trætte, spilder alle vitaminer, der er samlet i løbet af sommeren. Forårsavitaminose og mangel på sollys påvirker først og fremmest hud, negle og hår. Meget mange piger mærker det forbedret hårtab det er foråret, der er et naturligt mønster. Dette sker af flere grunde:

1. Jernmangel. Det er muligvis ikke nok i kroppen på grund af underernæring (der er lidt kød i kosten), på grund af tung og langvarig menstruation, på grund af en stillesiddende livsstil eller mangel på ilt. For at løse dette problem kan du spise hematogen i nogen tid, der er kendt af os siden barndommen, og selvfølgelig oftere være i den friske luft.

2. Dårlig tarmtilstand. Hvis du har problemer med fordøjelsen, kan dit hår også lide på grund af dette. Faktum er, at kroppen slipper for toksiner på forskellige måder, og hvis den ikke kan gøre dette ved hjælp af mave-tarmkanalen, gør den det f.eks. Ved hjælp af talgkirtlerne. Hårpærer og følgelig hår lider. Derfor er det meget vigtigt at spise sådan mad, der ikke belaster maven, men samtidig giver en følelse af fylde, for eksempel havregryn, boghvede, klid.

3. hormoner. Når ubalancen i hormoner i kroppen forstyrres, forekommer der flere ændringer, og håret uundgåeligt lider. I dette tilfælde er det bedre at konsultere en læge.

4. Rygproblemer i nakken. F.eks. Påvirker cervikal osteochondrose, der forekommer hos de fleste moderne mennesker, hårets tilstand meget. På grund af denne sygdom, den vaskulære tone, forstyrres blodcirkulationen. Utilstrækkelig næring af hovedbunden fører til et sådant fænomen som hårtab.

5. stress - skylden til alle problemer. I denne tilstand producerer kroppen ikke den rigtige mængde af de hormoner, der er ansvarlige for hårets vækst og tilstand. Resultatet - bunker af hår på puden og kammen.
Der er andre grunde, som hår falder ud. Dette kan være at tage antibiotika, diuretika, forværring af kroniske sygdomme, forkert pleje, overdreven stress på håret. Men! De betyder alle tab af næringsstoffer fra kroppen.

De største problemer i håret og hovedbunden efter vinteren

Manglen på flerumættede fedtsyrer, mekanisk irritation med hovedbeklædning påvirker primært hovedbunden. Forstyrrelse af lipidbalancen fører til en følelse af tæthed, ubehag, desquamation, overfølsomhed. Huden bliver indgangsporten til mikroorganismer og toksiner, hvilket fører til irritation, betændelse, allergiske reaktioner og provokerer dermatitis.

Løsningen på problemet. En ødelagt epidermal barriere kan gendannes ved mild rensning med cremer og masker, der indeholder en kompetent kombination af fugtighedsbevarende ingredienser og lipider relateret til huden. I den israelske hårbehandlingsklinik IHC Clinic bruger trichologer for eksempel en unik biokapillær metode, der tager sigte på samtidig at rense, fugtighedsvise og nærende hovedbunden.

Et andet problem, som piger står over for med ankomsten af ​​foråret, er det intense tab og krænkelse af hårstrukturen. Kedeligt, svagt og sprødt hår kræver levering af vitaminer og oligo-elementer direkte til kilden til problemet.

Løsningen på problemet. Mesoterapi, baseret på injektion af naturlige komponenter, hårvækststimulerende stoffer - den vigtigste assistent i dette tilfælde. Mesoterapeutiske cocktails, der indføres i den behårede del af hovedbunden, normaliserer blodcirkulationen, fremskynder stofskiftet på celleniveau, mætter håret med vitale stoffer. Det vigtigste er at konsultere en læge, der vil være i stand til at diagnosticere, hvilken type hårtab der har en fysiologisk eller patologisk. I den samme IHC-klinik vælges et individuelt behandlingsforløb efter den indledende behandling og det diagnostiske kompleks af hår og hudtilstand for at eliminere de underliggende årsager til hårtab.

Sådan løses problemer med hår

Ude af problemer med hår om foråret er en markør, som kroppen som helhed mangler næringsstoffer og sporstoffer på. For det første mister folk håret på grund af beriberi i perioden fra marts til maj. Vitaminer som biotin, panthenol, E, A og C er især nødvendige, fordi de sikrer det normale forløb for vitale processer i hårstrukturer. Både til udnævnelse af korrekt mesoterapi og til anbefaling af vitaminer vil trichologen ordinere en blodprøve. Efter dekryptering af blodprøven ser lægen hvilke elementer kroppen mangler og tildeler de passende multivitamin-komplekser. I nogle tilfælde anbefales vasthilatatorer, beroligende midler, immunmodulatorer med hårtab.

Og selvfølgelig at gøre håret luksuriøst og stærkt i den mest romantiske tid af året vil hjælpe brugen af ​​korrekt valgte hårplejeprodukter. For mere nøjagtigt at bestemme nøjagtigt, hvilke beskyttelses- og plejeprodukter der er bedst at bruge, anbefales det at foretage en professionel diagnose af hår og hovedbund. I IHC-klinikken vil læger ordinere en klinisk række medikamenter, der indeholder de mest aktive koncentrationer af terapeutiske komponenter, og som er den grundlæggende serie til vedligeholdelsesbehandling under og efter behandlingen. Foruden den kliniske linje vil trichologen anbefale den mest pålidelige professionelle serie til hjemmepleje, der kombinerer de nødvendige "bygningskomponenter", vitaminer og specifikke enzymer for at bevare deres vitalitet.

Hvis du følger en række af disse enkle, men krævende professionelle råd, kan du løse den grundlæggende årsag til hårproblemer, aktivere kroppens beskyttende og genoprettende funktioner, afbalancere den psyko-følelsesmæssige baggrund og gøre dit hår til din hoveddekoration i foråret.

Hvorfor falder hår ud i foråret? 4 grunde og 4 måder at tackle det på

I overgangsperioden af ​​året har hår det svært, og der er intet overraskende i det faktum, at de kan miste deres glans og glatthed og falde ud mere end om sommeren. Hvorfor sker dette? Læs om 4 almindelige årsager og 4 måder at håndtere det på.

1. Du sidder på hårde diæter. Hvis du alvorligt begrænser dig i ernæring og tæller hver kalorie, sandsynligvis vil din krop ikke modtage nok vitaminer og mineraler. At spise en afbalanceret diæt er en vigtig regel for dem, der drømmer om tykt og skinnende hår. I kosten skal kød, fjerkræ, fisk, æg, skaldyr, mejeriprodukter, grøntsager og frugter være.

2. Du maler dit hår for ofte. Temperaturdråber og overdroget luft i værelser med centralvarme er allerede en temmelig alvorlig belastning på hår, der hurtigt mister fugt. Og hvis du elsker en aggressiv procedure (farvning, udretning eller perm), er dit hår endnu vanskeligere. Det er nødvendigt at opgive procedurerne, der kan tørre eller beskadige håret, og hvis du ikke kan undvære farvning, skal du gå til de sparsomme malinger med olie og naturlige pigmenter.

3. Du går videre med dårlige vaner. Rygning, alkohol, utilstrækkelig søvn, træthed og stress - alt dette er fjender af skinnende og tykt hår. Vil du have, at dit hår skal skinne? Giv op dårlige vaner og gå på en sund livsstil.

4. Du er ikke opmærksom på pleje. Hvis håret er i god stand, er det om sommeren helt nok til en god shampoo og balsam. Men i overgangssæsonen har håret brug for yderligere beskyttelse. Omfattende pleje er nødvendig - det er bedst at vælge kosmetik af høj kvalitet, der kan give omfattende pleje af hår og hovedbund - for eksempel Selentsin.

Den specialiserede kosmetiske linje Selentsin blev udviklet af indenlandske trichologer i samarbejde med specialister fra franske laboratorier. Midler til hår Selentsin designet til systematisk at tackle problemet med hårtab og for at genoprette deres tæthed.

1. Dit problem: reduktion i hårets tæthed. Dette er et forholdsvis almindeligt problem, der kan blive værre om vinteren. I sådanne tilfælde er der skabt peptidhårplejeprodukter.

Dit valg: Specialiseret lotion til gendannelse af hårtæthed Selentsin Peptide Aktiv "Gem dit hår" baseret på komplekset af peptider Capilectine og PROCAPIL®, en professionel komponent DMAE, bioaktive ekstrakter dværgpalm og blade ginkgo biloba designet til at gendanne hårtæthed med langsigtet tab og udtynding.

- Gendanner hårtætheden på kun fire måneder uden tilbagetrækning og uden injektioner

2. Dit problem:sæsonbestemt eller reaktivt hårtab. Et sådant problem i overgangsperioden for året, som mange piger står overfor. Temperatursvingninger, tør indendørs luft og andre uheldige faktorer kan forårsage hårtab. Antioxidanter og hårvækststimulerende stoffer kommer til undsætning.

Dit valg:Selentsin Hair Therapy-opstramende lotion og intensiv maske baseret på den patenterede franske komponent Anageline®, en antioxidant og naturlig hårvækststimulator - koffein, traditionelle ekstrakter fra hårtab, pleje af komponenter til hårstrukturen - keratin, kollagen og vitaminer.

- På bare to måneder stopper hårtab

3. Dit problem: langsom hårvækst.Hvis du drømmer om luksuriøst langt hår, og dit hår ser ud til at nægte at vokse, skal du være opmærksom på stimulanter med koffein, keratin og vitaminer.

Dit valg:Selentsin Active Pro-stimulerende lotion, udviklet af det russiske forskerhold i samarbejde med det franske laboratorium Naturex. Hemmeligheden med lotion er den aktive bestanddel Seveov®, der fås fra peruvianske makaplantsknolde. Denne komponent hjælper dit hår med at vokse hurtigere.

Selentsin Active Pro - stimulerer hårvækst med 93%

4. Dit problem: hår ser tørt, kedeligt ud, ikke velplejet.Dette er en af ​​de mest almindelige klager. Faktum er, at i den kolde sæson de sædvanlige midler simpelthen ikke taklede deres opgave. For at håret skal være glat og strålende, er det nødvendigt med intensiv pleje.

Dit valg:Selentsin Hårterapi Shampoo og balsam indeholder den unikke patenterede komponent Anageline ®, afledt af sød hvid lupin, en kraftig antioxidant koffein og traditionelle ekstrakter af burdock og brændenæld. Denne sammensætning vil gøre håret sundt, skinnende og stærkt.

Sammen med Selentsin-kosmetik har dit hår ikke brug for Photoshop!

Hvad hvis hår falder ud?

Hvis disse næringsstoffer ikke er nok, er du nødt til at genopfylde deres reserver. Dette skal gøres både udenfor og inde.

Først skal du afbalancere din diæt. Spis fødevarer rig på vitamin A, B, E, C, selen, calcium, jern, silicium, proteiner og omega-syrer. Nødder, mager fisk, olivenolie, svampe, kød, grøntsager, frugter, salater, chokolade, æg, mejeriprodukter osv. Skal altid være til stede i din diæt.

For det andet skal du sikre hårets rette ernæring udenfor. Til denne perfekte folkemask, der stimulerer hårvækst. Du kan forberede dem ud fra det, du har i køkkenet.

Saft af løg og hvidløg mod hårtab

Denne opskrift er mere velegnet til dem, der ikke er bange for skarp lugt. Hvis du stadig risikerer at prøve denne maske, skal du tage lige store mængder hvidløgssaft og løg, blande og gnide ind i rødderne. Efterlad blandingen på håret i ca. 40 minutter, skyl derefter godt. Denne procedure gentages en gang om ugen.

Og endelig, for det tredje! Lær at elske dig selv, være rolig og nyde livet. Psykologer har fundet, at de fleste af vores sygdomme er forankret i vores holdning til livet.

Forstyrrende tegn

Læger siger, at forårstab af en bestemt mængde hår er en normal fysiologisk proces, som bør behandles roligt. Det hele afhænger af, hvor længe det varer, og hvor mange hår der falder ud dagligt. Hvis deres antal ikke overstiger 100-150 stykker (ja, det er nødvendigt at foretage beregningerne), er der ingen grund til at være bekymret. Efter 1-1,5 måneder reduceres tab typisk til normen: 20-50 pr. Dag.

Men hvis håret tyndes hurtigt, på kammen og efter vask, går hele strimler tabt, er det umuligt at forlade situationen uden opmærksomhed. Det er nødvendigt at kigge efter årsagerne, der provokerede en så intens skaldethed, og træffe presserende foranstaltninger for at fjerne dem.

Desuden øges normalt hårtab gradvist, så du bør konstant overvåge det og reagere på ændringer i tide.

Rød årsager

Der er flere grunde til, at kvinder begynder at miste deres luksuriøse hår med ankomsten af ​​foråret. Konventionelt (da alt stadig er sammenkoblet i kroppen), kan de opdeles i indre og eksterne.

De fleste af disse negative faktorer er indlysende og kan let fjernes. Derfor skal du se nærmere på din egen krop og foretage små ændringer i din normale livsstil.

Faktisk ødelægger negative eksterne faktorer gradvist hårstrukturen året rundt. Men med ankomsten af ​​foråret bliver det mere synligt. Først skiller vi os med hovedbeklædninger. Og for det andet er svækket immunitet og avitaminose forbundet.

Her er hvad du skal være opmærksom på for at undgå intens hårtab i foråret:

• Cap. Vi bærer det i flere måneder, så det er meget vigtigt at vælge det korrekt. Et lille, tætsluttende og indsnævrende hoved, som en bøjle, en hætte bryder blodcirkulationen, kan forårsage alvorlig hovedpine og død af hårsækkene. Syntetisk tillader ikke luft, og hovedet under det sveder og overophedes, hvilket heller ikke er godt for håret. For tynd beskytter ikke mod kulde og vind. Vælg hatte i størrelse fra naturlige hygroskopiske materialer, og sørg for at matche vejret.
• Vejr. Vejrforholdene i efteråret-vinterperioden er ekstremt skiftende og temmelig ugunstige. Vind, kulde og fugt påvirker håret og hovedbunden. Og hvis håret ikke er beskyttet af en god hat eller i det mindste en hætte, begynder de at bryde og falde ud længe før forårets ankomst. Ikke mindre farlig og skarp temperaturkontrast, der vises, når vi kommer ind fra en kulde i et varmt rum.
• Forkert pleje. Hårpleje i efteråret-vinterperioden skal tages meget alvorligt. Hvis du i foråret og sommeren stadig har råd til at undvære masker, så om vinteren vil hårets hoved uden sådan støtte hurtigt svækkes og reagere på dig med intensivt hårtab, deres øgede tørhed og skørhed. Du kan ikke kamme dit hår i kulden - de bliver mere skrøbelige og bryder let. Du bør ikke involveres i stylingprodukter - de forbliver på hætten og irriterer derefter hovedbunden.

Naturligvis er den kolde sæson ikke den bedste periode til farvning og andre aggressive procedurer. Men hvis du beslutter at gøre det, skal du bruge de mest godartede formuleringer.

interne

Fjern de interne faktorer, der udløser hårtab i foråret for kvinder er vanskeligere.Men hvis det ikke er en kronisk sygdom, kan problemet håndteres på egen hånd derhjemme.

Dette er, hvad der kan forårsage foråret balding:

1. Beriberi. Selv hvis der er friske frugter og grøntsager til stede på dit bord hver dag efter langvarig opbevaring og forarbejdning med konserveringsmidler (og dette bruges ofte i supermarkeder), reduceres mængden af ​​vitaminer, de indeholder, med halvdelen eller endnu mere. Hvad skal man sige om dem der om vinteren næsten ikke bruger dem overhovedet! Tegn på beriberi om foråret vises i 80% af den voksne befolkning.
2. Anæmi. Oftest forbundet med jernmangel, hvilket er nødvendigt for transport af ilt i blodet. Den første mangel på dette element er vegetarer og elskere af "hårde" diæter, der begrænser kosten til flere produkter. Den vigtigste kilde til jern er kød og lever fra dyr. Og de bør indtages om vinteren mindst 2-3 gange om ugen. Ellers på grund af kronisk mangel på ilt, vil hårsækkene dvale, og håret vil blot stoppe med at vokse.
3. Nedsat immunitet. Smukt hår betragtes ikke hele tiden forgæves som en indikator for fremragende helbred. Faldet i immunitet i efteråret-vinterperioden åbner portene for forskellige infektioner, og med alle aktive inflammatoriske processer i kroppen mister håret hurtigt sin glans og falder ud efter et stykke tid.
4. Hormonal baggrund. Intensivt forårshårtab udløses også af ændringer i hormonniveauet og først og fremmest af en stigning i koncentrationen af ​​kønshormoner. Det er så programmeret af naturen, at foråret er en tid med intens vækst og reproduktion. Og for at opmuntre os til dette øger kroppen selv aktiviteten i forplantningssystemet. Forværringsforværrelser af kroniske sygdomme i indre organer såsom skjoldbruskkirtlen eller bugspytkirtlen, leveren og nyrerne kan provokere en endokrin ubalance.
5. Depression. Det udvikler sig oftere hos kvinder og udløses af en mangel på sollys, på grund af hvilken der er en mangel på D-vitamin, manifesteret i at bremse metabolismen og den generelle deprimerede tilstand. Antallet af solrige dage i efteråret-vinterperioden er faktisk næsten to gange mindre end om foråret. Og hvis du samtidig har dårlig belysning i din lejlighed eller kontor, er kronisk træthed og tegn på sæsonåben depression næsten garanteret.

Som du kan se, er det meget muligt at kæmpe med disse grunde. Men for at begynde at gøre det bedre på forhånd og ikke når eksterne og interne faktorer, samtidig med at de påvirker, allerede har provokeret sæsonbestemte skaldethed.

Hvad man skal gøre

Forebyggelse af foråret skaldethed bør begynde om vinteren. Vi har allerede fortalt om, hvordan man skal håndtere eksterne negative faktorer: at købe og være sikker på at bære en god hat, lave nærende masker, prøv at undgå fugt, vind og pludselige temperaturændringer.

Interne problemer skal også løses indefra. Korrekt hårpleje kan kun være en pålidelig hjælper. De vigtigste kræfter skal fokuseres på følgende:

• Afbalanceret ernæring. Det er den mest pålidelige kilde til vitale vitaminer og mineraler, der sikrer, at fordøjelseskanalen fungerer korrekt. Pas på ikke at overspise og ikke spise meget tung mad - om vinteren bremser stofskiftet, og det er nemt at få overvægt.
• Vitaminterapi. Forårskursen med gode multivitaminpræparater har ikke skadet nogen endnu, og dit hår vil bestemt være taknemmeligt for det. Vælg komplekser med selen, zink, jern eller calcium.
• Styrke immunitet. Modtagelse af immunmodulatorer hjælper med til bedre at modstå vira og infektioner, der er specielt aktive i det tidlige forår.
• Forebyggelse af forværring. Forsøg at følge anbefalingen fra den behandlende læge og undgå forværring af foråret af eksisterende kroniske sygdomme. På alle tilgængelige måder heles!
• Bekæmpelse af depression. Gør alt for at forblive i godt humør. Brug enhver mulighed for at slentre på en fin solskinsdag, spille sport og sikre lys, ordentlig belysning i bolig- og arbejdsområder.

Kun en sådan tilgang kan garantere den fremragende tilstand af håret og hele kroppen på ethvert tidspunkt af året.

Hvad er forskellen mellem trikologisk behandling af salonprocedurer?

Den trichologiske behandling ordineres af trichologen, salonprocedurerne af stylisten. Nu er der mange ret kompetente og erfarne stylister, men i sidste ende løser de ikke problemet og afslører ikke dets årsag, men kun sætter håret i orden.

En integreret tilgang er afgørende! Du kan ikke fjerne problemet uden at arbejde med årsagerne til dets forekomst, ellers før eller senere vil alt vende tilbage til sin oprindelige tilstand.

Hvilke procedurer skal gå til salon

For at forhindre hårtab ved hjælp af salonprocedurer er det desværre næppe muligt (hvis vi overvejer det genetisk bestemte hårtab eller -tab på grund af ændringer i sundhedsstatus).

I tilfælde af forkert brug af farvestoffer eller stylingprodukter eller hyppige forlængelser, kan tab kun forhindres ved brug af høj kvalitet maling og ved at følge procedureprotokollen såvel som ved en individuel tilgang, når man vælger den passende metode til hårforlængelser.

Vær bedre opmærksom på spray, lotioner, serum, mesopreparationer, PRP-terapi, procedurer, der forbedrer mikrosirkulationen (mikrostrømme). Med deres regelmæssige brug vil hårets tilstand forbedres markant, hårsækkene vil styrke sig, og halvdelen af ​​problemet løses.

Hvis du ikke er bange for injektioner, hjælper mesoterapi dig med at gendanne alle forstyrrede processer i hårsækken og hovedbunden. Og efter et stykke tid kan du igen nyde den luksuriøse silkemanke.

Korrekt diæt - nøglen til smukt hår

Der kræves en afbalanceret ernærings- og drikkekost. Alle metoder og diæter, der begrænser indtagelsen af ​​protein, aminosyrer og vitaminer, skader håret. Lad mig minde dig om, at hår er 80% protein. Glem heller ikke kosttilskud, der indeholder vitaminer B, E, D og sporstoffer zink og selen.

Fem faktorer, der vil hjælpe med at stoppe hårtab

1. Mangel på jern i kroppen

Eksperter mener, at forårshårtab straks skyldes flere faktorer. Forkert madration forbundet med manglen på kødretter eller deres lille mængde i kroppen, der er en jernmangel. Manglen på ilt i kroppen, en stillesiddende livsstil og selvfølgelig kraftig blødning under menstruation påvirker tabet af jern fra kvindens krop.

Hvis der, når man tager test, virkelig ikke er nok jern i kroppen, skal man straks konsultere en læge. Specialisten vil ordinere dig medikamenter, der indeholder jern, tilføje kosttilskud til kosten, gøre dig til en personlig diæt og den nødvendige mad, du bliver nødt til at inkludere det i din diæt.

1. Hormonel svigt

Oftest om vinteren, men også på andre tidspunkter af året - kan dette ske. Krænkelser og ændringer i den hormonelle baggrund kan endda påvirke hårets struktur og deres farve. Du har brug for en konsultation med en læge og hurtigt bliver testet for hormoner.

1. Fordøjelsesproblemer

Kroppen begynder at fjerne giftstoffer gennem talgkirtlerne. Hvis kosten ikke indeholder produkter såsom boghvede, havregryn, klid, skal de inkluderes i fødevaresystemet og spise hver dag til morgenmad.

Mærkeligt hårtab kan være forårsaget af hyppige belastninger. Under stress producerer kroppen ikke den rigtige mængde hormoner, der er ansvarlige for hårets tilstand. Drik beroligende stoffer, bryg kamille, te med mynte, de har en god effekt på nervesystemet.

1. Cervikal osteochondrose

Rygproblemer påvirker hårets helbred. Der kan være nedsat vaskulær tone og blodcirkulation.

Kan du lide materialet? Bedøm det, og del det i sociale netværk, så dine venner bliver informeret. Har du spørgsmål? Spørg dem i kommentarerne.

Årsager til sæsonbestemt hårtab

Først og fremmest skal du forstå, at hårtab om foråret er normen. For at forstå, hvorfor hårfald begynder med begyndelsen af ​​marts, lad os se på forviklingerne i vores krops arbejde.

Forår er det tidspunkt, hvor al natur som om kommer til liv efter dvaletilstand. Det var i denne periode, at de fleste levende organismer har en tendens til at efterlade eftertiden. Mennesket er også en del af naturen underlagt dens virkninger. Derfor sker der nogle ændringer med starten af ​​varmen i vores krop. I foråret begynder endokrine kirtelkirtler og kønskirtler at fungere intenst, når de overholder naturen.

Såvel som hos mænd og kvinder stiger niveauet af dihydrotestosteron, et derivat af det mandlige kønshormon testosteron. I den kvindelige krop spiller dette hormon en vigtig rolle og deltager i dannelsen af ​​østrogen. Dihydrotestosteron virker på hårsækkene og forårsager deres dystrofi, hvilket igen bidrager til hårtab.

Det er ingen hemmelighed, at i foråret har mange damer (og ikke kun damer) en tendens til at have tid til at ”forberede sig” til sommeren. For hurtigt at tabe sig ved strandsæsonen er kvinder parate til at sulte sig selv og sidde på mono-diæter, som desværre ikke kun slipper for uønskede mængder, men også fratager kroppen meget tiltrængte næringsstoffer.

Mangel på protein, calcium, magnesium, zink samt essentielle fedtsyrer er fyldt med problemer med udseendet. Hvis du bemærker, at tilstanden for ikke kun håret, men også neglene og huden efter et par uger med strenge diæter er blevet forværret, så er det tid til at overveje din holdning til ernæring. Og at slippe af med det kede i løbet af vinteren skal være, at øge niveauet for fysisk aktivitet og ikke torturere den allerede trætte krop.

Forår og efterår ledsages traditionelt af avitaminose. Så en mangel på vitamin A kan forårsage tørhed og sprødt hår, og C-vitamin spiller en vigtig rolle i den vitale aktivitet i hovedbunden. Glem heller ikke assistenterne fra en stor gruppe B, hvis mangel truer en hel liste med ubehagelige og farlige sygdomme.

Andre årsager til hårtab i foråret

• I puberteten,
• postpartum periode
• pludselige klimaændringer,
• at tage "tunge" stoffer, især antibiotika (læs side),
• hår kan begynde at falde ud efter et par uger (og nogle gange måneder) efter stress, nogle gange kan dette forveksles med sæsonmæssigt tab,
• regelmæssig hypotermi om vinteren.

Hvordan hjælper man håret med at "hænge" fra forårskaldet?

Først skal du komme til sandheden. Hvis du berettigede alle de "mistænkte", skal du søge hjælp fra en læge til trikolog, der vil ordinere den passende behandling.

Men hvis der er et sæsonbestemt hårtab, som er typisk i foråret for både mænd og kvinder, skal du være opmærksom på plejen.

1. Brug ikke vasken: om foråret er det værd at vaske dit hoved ikke mere end 2 gange om ugen for at hjælpe talgkirtlerne med at normalisere deres arbejde.
2. Vælg organisk-baseret shampoo, der ikke indeholder aggressive rengøringsmidler og dybt nærer hårskaftet.
   I den professionelle linje præsenterede ALERANA ® shampoo Intensiv ernæring, designet til at pleje svækket og tilbøjelig til hårtab. Dets sammensætning indeholder naturlige vækststimulerende stoffer, der øger blodmikrocirkulationen, samt proteiner, der gendanner hårskaftets struktur. Regelmæssig brug af kosmetik vil reducere endnu stærkt hårtab hos mænd og kvinder om foråret.
3. Kæmm dit hår forsigtigt, riv dem ikke i en fart, og brug ikke metalkam. Det er bedre at vælge kamme med sjældne tænder fra naturligt træ.
4. Diversificer kosten med friske grøntsager og frugter, spis mere greener og salat. På bordet skal der være mindst den mindste krævede mængde protein (ca. 1 g pr. 1 kg masse) samt fødevarer, der er rige på flerumættede fedtsyrer.
5. Lav en nærende maske til hår og hovedbund en gang om ugen, og brug en balsam-balsam efter hver vask. Sidstnævnte bør kun anvendes på tipene for at undgå overdreven fedtindhold i rødderne.
6. Det ville være nyttigt at skylle håret med afkogning af helende urter. Således blomster af kamille brygget med kogende vand beroliger irriteret hud og blødgør epidermis, og brændenælde afkogning har længe været betragtet som den vigtigste assistent i kampen for stærke og tykke krøller.

Korrekt pleje og sund ernæring giver dig mulighed for at glemme problemet med stærkt hårtab, selv om foråret.

Husk dog, at intensivt hårtab kan signalere en alvorlig systemisk sygdom. Hvis hårfaldet ikke aftager selv om sommeren, skal du konsultere en læge.