5 tip til hurtigere at tage beslutninger

Ejere af patent RU 2562551:

Opfindelsen angår området kosmetologi, nemlig repræsenterer fremgangsmåden til valg af hårfarve. For at implementere fremgangsmåden ifølge opfindelsen dannes en farvepalet af farver, der opdeles i segmenter, der hver har en opdeling i tonegrupper i henhold til graden af ​​lysstyrke og farve nuancer i form af et sæt tørklæder og strenge, hvor hver stroppe svarer til en streng af den samme tone med den, desuden er dette sæt konstrueret i form af et bekvemt synligt panel med lommetørklæder og strenge arrangeret på en ordnet måde og let aftagelig; derefter interagerer man med en bestemt klient individuelt den ønskede farve på hans hår til fjern derefter tørklædet og strenget skiftevis fra panelet, dækker klientens hoved med det valgte tørklæde og påfør den tilsvarende valgte streng på hans pande, vend det testede tørklæde og streng tilbage til panelet og fjern det næste tørklæde fra panelet for en anden kontrol og så videre indtil det tidspunkt indtil klienten træffer den endelige beslutning om den matchede farve. Fremgangsmåden til valg af hårfarve ifølge opfindelsen tilvejebringer et effektivt valg af hårfarve på klienten i henhold til hans billede på et givet tidspunkt. 5 hk f-ly, 2 syge.

Opfindelsen angår området kosmetologi og kan anvendes i skønhedssaloner, frisørsaloner og andre lignende virksomheder til proaktiv valg af den ønskede (bedste) hårfarve inden farvning, såvel som til at søge efter et nyt billede, før det ændres osv.

Der er adskillige metoder til farvning af hår, for eksempel "Metode til farvning eller blegning af hår" (anvendelse af den samme opfindelse nr. 2009143897, IPC A61K 8/02 af 25. april 2008), hvor der ikke er nogen alvorlig forudgående (før farvning eller andre handlinger relateret til materiale omkostninger) proceduren for valg af hårfarve og de nødvendige værktøjer til dette, og kundens valg af farve er baseret på hans enkle forhåbninger som "som ..." eller "Jeg vil prøve ...".

Resultatet af denne tilgang er ofte kundens frustration, deres tab af tid og penge.

I det væsentligste tættest på den påståede opfindelse er "hårfarvningsmetoden" (patent nr. 2356590 for opfindelsen med samme navn, IPC A61Q 5/10 dateret 06/14/2007), hvis beskrivelse beskriver toneskalaen i farver i forskellige nuancer, der dækker farvetyperne for forskellige klienter ( kvinder og mænd).

I den specificerede prototype findes der imidlertid heller ingen proaktiv (før farvning) procedure til individuelt valg af hårfarve for en bestemt klient, såvel som de nødvendige værktøjer til effektiv implementering af denne procedure, og derfor forbliver sandsynligheden for mislykket hårfarvning.

Det er passende at understrege, at den påståede metode går ud over valget af hårfarve inden farvning, fordi kan bruges med succes uden farvning, f.eks. når du vælger hårfarve i form af parykker eller specielle hatte, samt til rådgivning om ændring af billedet eller ved at vende tilbage til det gamle billede, for at bestemme kompatibilitet med ansigtsmakeup, øjenlinsefarve og valgt kostum på scenen, kunstneriske og andre billeder.

Det tekniske resultat og formålet med den foreslåede metode er at udvide funktionaliteten af ​​prototypen - tilvejebringe et proaktivt operationelt og effektivt valg af hårfarve på klienten, henholdsvis hans billede på et givet tidspunkt ved hjælp af de værktøjer, der er oprettet på forhånd, og imiterer farverne på klientens hoved skiftevis valgte farver fra den farvepalet, der blev brugt inden den endelige kundebeslutninger om valgt farve.

Disse tekniske resultater og målet opnås ved det faktum, at metoden til valg af hårfarve, der er kendetegnet ved brug af en skala af toner af farver i forskellige nuancer, også er kendetegnet ved, at de inden begyndelsen af ​​interaktion med kunderne skaber et sæt lommetørklæder med en hårstreng til hvert tørklæde af samme tone, på samme tid i det specificerede sæt danner de farvepaletten på lommetørklædernes farver og de tilsvarende hårstrenge, der er nødvendige til praktisk brug, opdelt i segmenter, der hver har en opdeling og toneniveauerne afhængigt af graden af ​​lysstyrke og farve nuancer, hvor sættet er designet som et bekvemt synligt panel med sjaler og strenge arrangeret på en ordnet måde og let kan fjernes, og derefter, når de interagerer med en bestemt klient, vælger de individuelt den ønskede farve på deres hår, som de skiftevis fjernes fra panelet et sjal med en streng, dæk klientens hoved med dette sjal og påfør den tilsvarende streng på hans pande, hvis ikke det er valgt, skal du prøve det testede sjal med en streng til panelet og fjerne det næste fra panelet Latok med en lås til den næste check, og så længe kunden ikke træffer en endelig beslutning om de valgte farver.

Fig. Figur 1 og 2 viser henholdsvis eksempler på en skitse af et panel med sjaler og tråde og en skitse af brugen af ​​specifikke sjaler og strenge til en reel kunde taget fra panelerne.

Fig. 1 viser et panel 1, hvorpå tørklæder med strenge er opdelt i par, opdelt i segmenter 2, 3, ... 7, som hver på sin side er opdelt i forskellige nuancer 2.1, 2.2, 2.3, ... 7.1, 7.2, 7.3 tørklæder 2.1. 1, 2.2.1, 2.3.1, ... 7.1.1, 7.2.1, 7.3.1 og strengene 2.1.2, 2.2.2, 2.3.2, ... 7.1.2, 7.2.2, 7.3.2 og i fig. 2 - klient 8, aktuelt valgt lommetørklæde 9 (en af ​​2.1.1.) Og streng 10 (en af ​​2.1.2, ...) samt master 11.

Den i eksemplet anvendte kompakte palet er i tre nuancer 2.1, 2.2, 2.3, ... 7.1, 7.2, 7.3 af hvert af de seks segmenter, for eksempel varm blond 2, kold blond 3, varm brun 4, kold brun 5, varm rød 6 og kold rød 7, Det bruges ganske vellykket af forfatteren af ​​applikationen i praksis, og det gives her for applikationsmaterialets specificitet og kompakthed. Det er vigtigt at forstå, at den anvendte palet kan være forskellig med hensyn til antallet og nuancer af nuancer, og jo rigere paletten er, jo større er mulighederne for den foreslåede metode.

Metoden til valg af hårfarve, der er kendetegnet ved brugen af ​​toneskalaen i farver i forskellige nuancer 2.1, 2.2, 2.3, ... 7.1, 7.2, 7.3, er også kendetegnet ved, at der inden starten af ​​interaktionen med klienten 8 oprettes et sæt sjaler 2.1.1, 2.2.1, 2.3. 1 ... 7.1.1, 7.2.1, 7.3.1 med strengene 2.1.2, 2.2.2, 2.3.2, ... 7.1.2, 7.2.2, 7.3.2 for hvert tørklæde med samme tone, på samme tid i det specificerede sæt danner de den farvepalet, der er nødvendig til praktisk brug, bestående af segmenter 2, 3, ... 7, og hvert segment har en opdeling i tone (skygge) niveauer 2.1, 2.2, 2.3, ... 7.1, 7.2, 7.3 om graden af ​​lysstyrke og farveduancer, det specificerede sæt er endvidere konstrueret i form af et bekvemt synligt panel 1 med sjaler 2.1.1, ... 7.3.1 arrangeret i ordnet og let fjernet og tråde 2.1.2, ... 7.3.2, videre når de interagerer med en bestemt klient 8 vælg individuelt den ønskede farve på hans hår, som det valgte lommetørklæde med en streng skiftevis fjernes fra panelet 1, dæk klientens hoved med dette lommetørklæde 8 og påfør den tilsvarende streng på hans pande, hvis valget ikke lykkes, returnerer de det testede tørklæde til panelet og fjerner det fra panelet erednye tørklæde med en lås til den næste check, og så længe klienten 8 vil ikke tage endelig stilling til de valgte farver.

På samme tid kan den anvendte palet med farver på sjaler 9 og 10 hårstrenge være forskellig i antallet af segmenter 2, ... 7 og i antallet af tonniveauer (nuancer) 2.1, 2.2, 2.3, ... 7.1, 7.2, 7.3 i hvert segment. Hårstrengene 10 kan være naturligt eller kunstigt farvet eller ustænket hår. I stedet for sjaler 9 med strengene 10 kan der bruges naturlige eller kunstige parykker. Sjaler 9 kan have lange ender, der stikker frem som et tørklæde.

Metoden er som følger.

Lad for eksempel i skønhedssalon bruge panel 1 (fig. 1) og lad kunde 8 komme der (fig. 2), i dette tilfælde en kvinde, der ønsker at forstå, hvordan hun ser ud med en anden hårfarve og med et godt valg hårfarver farver dem.

Guiden 11 inviterer klienten 8 til at sætte sig ned i stolen, lytter til klientens anmodning 8, viser ham på panel 1 hele paletten med farver, sorteret arrangeret på aftagelige sjaler 2.1.1, 2.2.1, ... 7.3.1 og aftagelige tråde 2.1.2, 2.2.2 , ... 7.3.2, og spekulerede på, hvilke farver klient 8 ønsker at prøve på. Det valgte tørklæde 9 fra tørklæggruppen 2.1.1, 2.2.1, ... 7.3.1 dækker klientens hoved 8 (fig. 2), og enderne af dette tørklæde frigøres på hans bryst for at øge effekten. Med det samme formål påføres panden af ​​klienten 8 i smellets område den tilsvarende farve på strengen 10 fra gruppen af ​​tråde 2.1.2, 2.2.2. 7.3.2. Fagfolk er klar over, at den valgte farve, der ikke er valgt, er gammel og gør klientens ansigt 8. træt. I dette tilfælde vender det mislykkede stofteark 9 og streng 10 tilbage til deres plads på panel 1 og vælger en anden farve. Hvis du vælger den rigtige farve på samme tid og det samme ansigt på klienten 8 bliver som om frisk og yngre.

Den foreslåede metode til valg af hårfarve er visuel og for klient 8 og master 11, relativt hurtig (flere minutter pr. Klient) og billig.

1. Fremgangsmåde til valg af hårfarve, kendetegnet ved, at de danner en farvepalet af farver, der opdeles i segmenter, der hver har en opdeling i toneniveauer i henhold til graden af ​​lysstyrke og farve nuancer i form af et sæt tørklæder og strenge, hvor hvert tørklæde svarer til en streng i en og den samme tone med ham, og sættet er konstrueret i form af et praktisk synligt panel med ordnede placerede og let aftagelige sjaler og tråde, og vælg derefter den ønskede farve, når du interagerer med en bestemt klient om håret, som det valgte tørklæde og streng skiftevis fjernes fra panelet, dækkes med klientens hoved med det valgte tørklæde, og den passende valgte streng påføres på hans pande, hvis ikke valgt, returneres det testede tørklæde og streng til panelet og fjernes fra panelet det næste tørklæde og streng for en anden kontrol og så længe klienten ikke tager den endelige beslutning om den valgte farve.

2. Fremgangsmåde ifølge krav 1, kendetegnet ved, at pladesegmenterne er: varm blond, kold blond, varm brun, kold brun, varm rød, kold rød og naturlig.

3. Fremgangsmåden ifølge s. 1, kendetegnet ved, at pladesegmenterne er: meget lysebrun, lysebrun, lysebrun, lysebrun, mørkblond, lysebrun, kastanje, mørk kastanje, mørk mørk kastanje og sort.

4. Fremgangsmåde ifølge s. 1, kendetegnet ved, at strengene kan være et naturligt, ikke-malet hår.

5. Fremgangsmåden ifølge s. 1, kendetegnet ved, at strengene kan være et naturligt og / eller kunstigt farvet hår.

6. Fremgangsmåden ifølge s. 1, kendetegnet ved, at der anvendes tørklæder med lange ender fremad i form af et tørklæde.

1. Forsøg ikke at få lammeanalyse

Du kender situationen, når du begynder at tænke på en løsning. Du bruger for meget tid på at diskutere over alle disse ifs, buts, og hvad ifs. Der er en praktisk måde at undgå alt dette på: en frist skal fastsættes. Du fortæller dig selv, at du skal tage beslutningen inden for en halv time, en time eller lidt mere. Denne situation tvinger dig til at tage en beslutning og undgå unødvendige forsinkelser.

2. Prøv at indsnævre problemet

Skriv ned, hvad der nøjagtigt gør beslutningen så vanskelig. Det er sandsynligt, at ting er kompliceret af manglen på ordentlig motivation, gruppepress, forældrenes intervention. Så tag lidt tid på at tænke over dine mål. Til sidst skal du tænke over alle konsekvenserne af den beslutning, du tager.

3. Prøv at simulere en fiasko

Vi tager alle de forkerte beslutninger. Nogle gange husker vi vores liv, og vi er forfærdede over antallet af dårlige beslutninger, vi har taget. Vi må dog være i stand til at lære af dem. Vi bør forvente fiasko og lære af det. En dag vil du indse, at en dårlig beslutning er en reel mulighed, og dette vil hjælpe dig med at fremskynde beslutningsprocessen.

4. Prøv at genkende dine kognitive forudindtægter og lad dig selv behandle og acceptere andre synspunkter.

”Vores hjerne accepterer, hvad øjnene ser, og øjet søger alt, hvad hjernen ønsker,” Daniel Gilbert

Den subjektive måde, hvorpå vi opfatter verden, kendes i psykologien som "kognitiv forvrængning." Dette påvirker vores beslutninger. Dette er meget godt forklaret i Daniel Gilberts bog. Denne type kognitive fordomme kan antage mange former. Et eksempel er den såkaldte "bekræftelsesbias".

Måske ved du ikke om det, men du er tiltrukket af mennesker, hvis synspunkter ligner din. Du besøger sider eller nyhedskilder, der bekræfter dit verdensbillede. Problemet er, at selvom det er praktisk for dig, ignorerer du ofte savner de synspunkter, der er lige så relevante, men ikke passer ind i dit verdensbillede.

På grund af Internettet er dette problem blevet endnu mere, fordi det er blevet meget lettere at finde et stort antal mennesker, der deler dit synspunkt, og som et resultat vil dit billede af verden blive endnu stærkere.

Når vi skal beslutte noget, ved vi ikke nøjagtigt, hvor meget denne bekræftelsesbias påvirker beslutningsprocessen.

Bevidsthed om begrænsningerne i vores verdenssyn og søgningen efter andre meninger vil give os mulighed for at tage en mere rationel og mindre subjektiv beslutning.

Beslutningsproces

1. Identificer problemet, opgaven eller muligheden. Problem: hvilken tandlæge der skal gå for at behandle tænderne. Mulighed: hvad bliver vigtigere om fem år - kendskab til engelsk eller kinesisk?
2. Oprettelse af en række mulige indstillinger. Du kan finde flere tandklinikker på Internettet og derefter også spørge dine venner.
3. Vurder de omkostninger og fordele, der er forbundet med hver mulighed. På den ene side koster selv behandling i en billig klinik mange penge, på den anden side er det stadig nødvendigt at blive behandlet, for da bliver du nødt til at betale ti gange mere.
4. Valg af en løsning.
5. Implementering af den valgte løsning.
6. Evaluer virkningen af ​​beslutningen og ændre den om nødvendigt.

Måske ikke i alle tilfælde af dit liv vil du gennemgå alle seks faser og ikke altid konsekvent. Men alligevel bør vanskelighederne ved at tage beslutninger ikke opstå meget, fordi der er en trin-for-trin algoritme. Selvom livet normalt ikke er så enkelt. Så hvad er vanskeligheden da?

Hvorfor er det undertiden svært at tage en beslutning

Nogle af dine beslutninger er så enkle, at du accepterer dem uden at tænke over. Men kompleks eller tvetydig kræver mere opmærksomhed. De inkluderer:

• usikkerhed: Mange kendsgerninger og variabler er muligvis ikke kendt.
• kompleksitet: mange indbyrdes forbundne faktorer.
• Konsekvenser af høj risiko: Indflydelsen af ​​en beslutning om din skæbne og andre menneskers skæbne kan være betydelig.
• alternativer: Der kan opstå forskellige alternativer, som hver har sit eget sæt af fordele, usikkerheder og konsekvenser.
• Interpersonelle problemer: du er nødt til at forudsige, hvordan andre mennesker reagerer på din beslutning.

I mit hoved bæres alt dette på et øjeblik, så du ikke engang har tid til at forstå, hvorfor denne dystre indre følelse er dukket op. Én ting er klar: jo mere kompleks beslutningen er, jo mere tid har du brug for at bruge til at tænke.

Hvordan man lærer at tage beslutninger

Før man går videre med løsningen af ​​specifikke problemstillinger, er det nødvendigt at udvikle en fælles mekanisme til at træffe afbalancerede beslutninger. Det består af tre dele:

1. Hvad du fokuserer på. Det, du synes, former dig som person og ændrer dine følelser. Hver dag koncentrerer mange mennesker sig om det, de ikke kan kontrollere. Du kan tage beslutninger baseret på hvad du har, hvad du kan påvirke.
2. Bestem dig for ikke at fokusere på, hvad der ikke fungerer. Det lyder underligt, men det er hvad de fleste gør. Vi er så vant til at stille spørgsmålstegn ved alt, at vi ikke bemærker, hvordan vi i stedet for at arbejde løsninger først og fremmest sorterer ikke-præstationer
3. Evaluer situationen. Livet ændrer sig hver dag, du skifter, mennesker rundt og situationer generelt. Nogle problemer er måske slet ikke problemer.

Men alt dette er teori. I det virkelige liv tænker vi på specifikke kategorier og er ofte begrænset i valg af mange faktorer. Her er nogle praktiske krav til tankeprocessen, der tillader enhver situation at blive overvejet mere omhyggeligt og nøgternt.

Tag en beslutning hurtigt

Ja, i dette tilfælde er det måske ikke det bedste. Selv en dårlig beslutning er imidlertid bedre end at tænke, forsinke i flere dage, måneder eller år. Mennesker i denne periode forsoner sig psykologisk med det faktum, at der ikke vil blive truffet nogen beslutning.

Succesfulde, store mennesker træffer ofte beslutninger hurtigt. De ved, at tvivl og frygt kan ødelægge selv de største virksomheder. De ændrer og tilpasser deres planer undervejs, trænes i processen.

Hvis du hader dit job, hvorfor ikke beslutte lige nu at ændre det? Skift ikke, nemlig at tage en beslutning. Det betyder, at du begynder at lede efter et andet job, forbedre dine færdigheder og forberede jorden. Men beslutningen træffes nu, der er ingen grund til at trække.

Vi tænker ofte på en sådan kæde: informationsindsamling - analyse - evaluering - informationsindsamling - analyse - evaluering. Og så videre til uendelig. Foretag en beslutning (du ved allerede, at du har brug for at ændre det hadede arbejde) lige nu og først efter det kigge efter oplysninger, der kan hjælpe med at implementere planen.

Jo mere du venter, jo mere vil du lide. At lide, at du perfekt forstår vigtigheden af ​​at tage en beslutning, men på ingen måde accepterer du den.

Indsamle oplysninger efter en hurtig beslutning

Igen: ikke forveksle og udveksle det første og det tredje punkt. Hvis du har brug for at lære engelsk, skal du tage en beslutning her og nu, og først derefter begynde at indsamle information, kigge efter bøger, selvstudier for at tilmelde dig kurser (alt dette kan gøres et minut senere).

Når beslutningen er truffet, og målet er sat, skal du indsamle alle nødvendige oplysninger og foreløbigt have stillet en betingelse: Jeg tager det næste vigtige skridt i denne retning på så meget tid. For eksempel besluttede du at studere engelsk om morgenen, gav dig selv fire timer på at søge efter alle de nødvendige oplysninger, og klokken seks om aftenen besluttede du at ringe til flere skoler på engelsk og vælge dig selv det bedste på tidspunktet for klasser, afstand osv.

Analyser tidligere beslutninger

Det er vigtigt at forstå to ting:

• Hvorfor tog du gode beslutninger i fortiden?
• Hvorfor tog du dårlige beslutninger i fortiden?

Hvad skete der så? Hvilke principper fulgte du? Måske når du tager beslutninger hurtigt og intuitivt, er de de bedste i dit liv. Så gør det samme i fremtiden.

Tony Robbins metode

Du kan undgå mulige mangler, når du træffer beslutninger, når du har et system, der hjælper dig med at opdele mulighederne og forudse mulige svage punkter. Det kaldes OOC / EMR. Dette er beslutningsmetoden fra Tony Robbins. Han anvender de fire regler på processen med dens udvikling.

Regel 1: alle vigtige eller vanskelige beslutninger skal træffes på papir.

Gør det ikke i dit hoved. Så du ender med at fixere på de samme ting og ikke nå nogen opløsning. Rulning af tanker skaber pres og fører til stress.

Husk dig selv, da den sidste gang i meget lang tid tog en vigtig beslutning. Snarere ønskede de ikke at acceptere det. Måneder og endda år gik, og ting kom ikke af jorden. Hvis du tog en pen og papir, kunne en beslutning træffes på en time.

Regel to: forstå absolut klart, hvad du har brug for, hvorfor du ønsker det, og hvordan det vil være muligt at vide, at du har opnået det.

Du skal klart forstå, hvad du vil, hvad er målet. Selv hvis det er helt klart, hvad du præcist ønsker, kan du glemme grundene til, at du ønsker det. HVORFOR er det, der får dig til at følge din beslutning. Det er her motivationen kommer fra.

Få så specifikke oplysninger som muligt om, hvad du ønsker, hvorfor du har brug for det, og hvordan du ved, hvornår du får det, du har brug for.

Regel tre: beslutninger er baseret på sandsynlighed.

Vent ikke på fuldstændig og absolut tillid. I de fleste tilfælde får du det aldrig. Så skal give det til sig selv.

Ingen kan klart sige, hvad løsningen får konsekvenser. Ja, du skal indsamle information og analysere dem, men ingen kan give 100% garanti.

Regel fire: beslutningstagning er en afklaring.

I de fleste tilfælde kan der være flere resultater. Find ud af, hvilken løsning der giver størst mulig fordel på alle områder i dit liv. Nogle gange er der fordele, hvor du ikke kunne tænke.

Så vi kom til beslutningsprocessen. Robbins kalder det den intrikate forkortelse af EP / EMR. Det består af følgende trin:

1. Resultaterne.
2. Valgmuligheder.
3. Konsekvenserne.
4. Evalueringsmuligheder.
5. Skadesreduktion.
6. Beslutningen.

Overvej hvert trin separat.

resultater

Tony Robbins begynder med at definere de resultater, han ønsker at opnå. Han stiller følgende spørgsmål:

• Hvad er resultaterne?
• Hvad skal jeg præcist opnå?

Det hjælper med at skabe klarhed over resultaterne samt prioritere dem. Når alt kommer til alt kan der være mange af dem, og de kan bære fordelen ved helt forskellige.

Robbins: "Først tænker og først derefter svar."

markeringer

Han nedskriver alle mulighederne, også dem, der kan virke underlige. Hvorfor? Tony siger, at der er et princip: ”Én mulighed er ikke et valg. To muligheder - et dilemma. Tre muligheder - et valg.

Det betyder ikke noget, om du kan lide disse indstillinger, bare skriv dem ned.

effekter

Robbins forsøger at finde ud af konsekvenserne af hver af de muligheder, han kom med, og hver og en stiller følgende spørgsmål:

• Hvad er fordele og ulemper ved hver mulighed?
• Hvad får jeg fra hver mulighed?
• Hvad koster det mig?

Evaluering af muligheder

Til hver mulighed eller valg stiller Tony Robbins følgende spørgsmål:

• Hvilke resultater påvirkes? (dette er, hvad vi diskuterede i første afsnit)
• Hvor kritiske er ulemperne og vigtige fordele på en skala fra 1 til 10?
• Hvad er sandsynligheden fra 0 til 100% for, at der vil opstå en negativ eller positiv konsekvens?
• Hvilke følelsesmæssige fordele eller konsekvenser opstår, hvis jeg vælger denne mulighed?

Robbins bruger dette trin til at ekskludere visse indstillinger fra listen.

Skadesreduktion

Derefter overvejer han konsekvenserne af manglerne ved hver af de resterende optioner. For hver Tony Robbins udfører brainstorming alternative måder at eliminere eller reducere skader.

Du kan læne dig mod en mulighed, men samtidig vide, at den har ulemper. Det er, hvad denne fase er til: tænk over, hvordan man reducerer deres indflydelse.

beslutning

Robbins vælger en mulighed, der giver maksimal tillid til at opnå de ønskede resultater og behov baseret på de mest sandsynlige konsekvenser.

Han foreslår følgende trin på dette stadium:

1. Vælg den bedste mulighed.
2. Fuldfør det, så det garanteres at arbejde.
3. Bestem dig selv, at uanset om indstillingen fungerer på 100% eller ej, vil det føre til sejr (på denne måde kan du stoppe med at blive plaget af tanker om, at ved at vælge den ene mulighed, mister vi den anden).
4. Udvikle en plan til implementering.
5. Gør handling.

Det er usandsynligt, at du lærer, hvordan man træffer beslutninger ved at studere et par metoder. Dette er en langsigtet proces. Følgende bøger hjælper med at fremskynde det.

• "Løsning af problemer ved hjælp af specielle services metoder" Morgan Jones.
• "Brydning. Videnskab for at se andet. ”Bo Lotto.
• ”En guide til løgne. Kritisk tænkning i tiden efter sandheden. ”Daniel Levitin.
• ”Hvordan man ikke laver fejl. Kraften i matematisk tænkning ”Jordan Ellenberg.
• ”Hvorfor vi tager fejl. Faldgruber i at tænke i handling ”af Joseph Hallinan.
• ”Fælder tænkning. Sådan træffes beslutninger, som du ikke vil fortryde. ”Chip Heath og Dan Heath.
• ”Vildfarelser. Hvilke fejl begår de smarte mennesker? ”Rolf Dobelli.
• ”Proaktiv tænkning. Hvor enkle spørgsmål kan gøre en forskel i dit arbejde og liv. ”John Miller.
• “Mental Traps at Work” af Mark Goulston.

Denne artikel kaster kun lys over en del af en så kompleks proces som beslutningstagning. Du kan lære mere om det i vores gratis kursus "Beslutningsproces".

Vi tager beslutninger hele tiden. Nogle gange kan mere end hundrede af dem samle sig på en dag, og alle af dem får nogle eller andre konsekvenser. Dette betyder kun én ting: kvaliteten af ​​beslutningerne bestemmer kvaliteten af ​​vores liv. Når du opnår mestring i denne forretning, vil du opnå succes på mange områder. Vi ønsker dig held og lykke!

5. Prøv at spare tid ved at fokusere på andre menneskers oplevelse i stedet for at gentage dine egne fejl.

Før du køber en bil af en bestemt model, kan du tale med nogen, der allerede har denne model. Denne persons mening og oplevelse kan spare dig for tid til at tage en beslutning. Hvis du er nødt til at beslutte, hvilken behandlingsmulighed du skal vælge, hvis du er syg, er det ofte nyttigt at kende de personlige indtryk fra dem, der allerede har gennemgået en sådan behandling. Forskere siger, at det hjælper meget med at tage beslutninger, men samtidig advarer de dig om, at de oplysninger, du modtager, skal være baseret på fakta.

Hvordan man vælger den rigtige nuance af hårfarve

For at vælge det rigtige hårfarve skal du tage tonen 1-2 punkter mørkere eller lysere fra den originale farve. I dette tilfælde vil den ændrede skygge af trådene ikke forstyrre det naturlige udseende.

Når du vælger en hårfarve, skal du fokusere på naturlighed.

Når man vælger den optimale farve, skal man ledes af æstetiske normer, der ikke kun tager hensyn til hudens farve, naturlige tråde, men også skyggen af ​​øjnene. Det er nødvendigt at foretage en omfattende evaluering af deres udseende med hensyn til varm og kold farvetype. Valget af hårstrå skal ske på grundlag af den konklusion, der er gjort, fra princippet "varm til varm", "kold til kold".

Der er generelle æstetiske regler, på grundlag af hvilke det er let at vælge enhver farve på maling:

1. Mennesker med overvejende varme farvetyper passer til tråde af guld- og kobberfarver. Varme øjenfarver inkluderer hassel, grøn og hassel.
2. Indehavere af brune, næsten sorte øjne, der er lysere end rødt hår, bør ikke overvejes. Den optimale løsning er sort eller mørk kastanje.
3. I nærvær af allergiske udslæt i ansigtet, akne og cirkler under øjnene skal røde nuancer undgås, hvilket kun vil understrege hudens ufuldkommenheder. Det anbefales heller ikke kardinal lys og mørke farver.
4. For de glade ejere af den ”evige rødme” er det nødvendigt at opgive de varme farvetoner og henvise til kølige farver - sandet, asket og brunt.

Indehavere af rødme skal tage et valg til fordel for kolde nuancer af hårfarve

Sådan reduceres til "nej" fejl

For at vælge en nuance af hårfarve, bør man bestemme formålet med farvelægning, som kan være:

• maleri gråt hår,
• ændring af billede
• giver friskhed og lysstyrke til den naturlige farve.

Før du ændrer dit udseende, skal du tænke, det er nødvendigt i lang tid eller i en kort periode.

Hårfarvning

Som en kortvarig effekt, der varer op til seks uger, anvendes ustabile præparater, der ikke trænger ind i hårstrukturen, men maler dens overflade.

For en langvarig virkning er farvestoffer egnede, der trænger ind i hårstrukturen, ødelægger det naturlige pigment og på det sted implanterer et af dine egne.

For at sikre, at den valgte farve helt sikkert matcher individets udseende og farvetype, skal man bruge skygge-shampoo eller maling, der ikke er ammoniak, til at udføre testfarvningen, før man påfører holdbar maling på håret.

Sørg for at teste hårfarvestoffet

I dag kan moderne teknologier derhjemme bruge farvelægemidler med en sparsom effekt, let at forberede og bruge. Efter brug af lægemidler på grund af tilsætning af næringsstoffer bliver håret skinnende, silkeagtigt og sundt.

Hvis det viste billede svarer til de opnåede resultater, kan du gå videre med farvning med permanente malinger. For høj kvalitet og ensartet farve anbefales det at kontakte professionelle frisører.

For at forstå, om den ønskede farve passer til det eksterne billede, kan du:

• lav en montage af en paryk med den tilsvarende farve
• ændre hårfarve ved hjælp af Photoshop,
• prøv håret i onlinetilstand på webstedet for producenten af ​​maling.

Online frisure

Den rigtige teknologi til forberedelse af gråt hår til farvning og valg af et passende farvestof er nøglen til en vellykket farvning.

Sådan males gråt hår i lysebrun eller rød farve

Gråt hår er helt misfarvet på grund af manglende pigment.

I betragtning af fraværet af melanin hæves skalaerne af gråt hår, hvilket sikrer hurtig udvaskning af malingen under dem på grund af den lille størrelse af malingsmolekylerne, hvilket gør det muligt let at trænge ind i ”åbne døre” i det ydre farveløse lag.

For at vælge farve på hårfarve, der mister sin tidligere skønhed, skal du tage hensyn til procentdelen af ​​grå tråde til deres samlede antal. Med en lille mængde hår, med forbehold af aldersrelaterede ændringer, kan du bruge almindelig maling til at matche den naturlige farve, som sikrer usynligheden af ​​de voksende rødder.

I nærværelse af grå strenge i en mængde på over halvtreds procent er det værd at bruge vedvarende maling ved den indledende behandling af bandagen, for at eliminere den tætte og ikke tillade penetrering af maling, der støder op til neglebåndets skalaer til hinanden.

At dække gråt hår er ikke så vanskeligt som det ser ud til.

Naturlige farvestoffer i form af henna og basma er ikke i stand til at male over gråt hår. Derudover giver de en ubehagelig, uudslettelig skygge til grå hår, der er vanskelige at yderligere farve.

Ekspertrådgivning

Det er værd at huske, at blondt hår har en forfriskende og foryngende effekt på billedet af en person, mens mørke nuancer af hår giver alvorlighed og effektivitet til udseendet, hvilket øger dens alder lidt.

Derfor anbefales eksperter i modellering af billedet at gøre farvning på en eller flere farver lysere, hvilket giver en person et sundt og friskt look, samtidig med at han kastes snesevis af år fra skuldrene.

Valg af den rigtige nuance af hårfarve

Til lette originale hårfarver er egnede:

Til mørk kilde

Farvepalet

Producenter af maling tilbyder et katalog over deres produkter, designet i form af et farbekort, som er en foldebog med prøver af farvet hår.

Hårfarvepalet

Hver prøve svarer til en maling med en bestemt tone.

For at vælge det rigtige hårfarve skal du finde farven på strengen tæt på dets originale. Hver prøve nummereres i to numre. Det første ciffer bestemmer farvedybden, og det andet - intensiteten af ​​skyggen.

Den valgte hårfarve skal ikke afvige fra den oprindelige farve med mere end to farver. Optimalt er valget af en lysere tone.

Undertiden repræsenterer ikke fabrikanten af ​​farvelægemidler på farvekort alle prøver af produkter. I sådanne tilfælde skal en særlig tabel med yderligere oplysninger placeres på kortet.

Køb af hårfarve

Før du køber maling, skal du tidligere bestemme, hvilken type produkt du planlægger at købe.

Professionelle produkter sælges kun i professionel frisør eller mærkevarer.

Midler kan findes i online butikker fra producenten. Amatørmaling til hjemmebrug, inklusive naturlig, kan købes i supermarkedet.

For nøjagtigt at vælge farven på hårfarve, skal du købe produkter til professionel brug. Det er dog værd at huske på, at farvning med sådanne malinger er bedre at blive overdraget til fagfolk.

Forberedelse af hår til farvelægning

Ved anvendelse af ustabilt trykfarver behøver du ikke ekstra hårpleje inden proceduren. Sammensætningen af ​​disse lægemidler har allerede sørget for tilstedeværelsen af ​​balsamer, olier, hvilket giver håret et sundt og velplejet udseende.

Hvis der anvendes vegetabilske farver til at ændre farven på strengene, er det vigtigt at vaske og tørre håret, inden de påføres dem. Når man beslutter sig for en grundlæggende ændring i udseendet af resistent maling, anbefales det at påføre masker og balsam for at ensartet påføre det på strengene.

Eneste beslutningstagning

Som det fremgår af selve navnet, træffes beslutningen og annonceres af en person, normalt chefen, og alle andre medlemmer af gruppen skal adlyde og udføre ordren. Denne model har både fordele og ulemper.

Hurtig beslutningstagning. Hvis du er klar til at tage det fulde ansvar og ikke tvivler på din evne til at tage beslutninger - den eneste vej til den hurtigste og mest praktiske.

Hurtig løsning på enkle spørgsmål. Enig i, at ikke alle spørgsmål kræver detaljeret gruppeovervejelse og omhyggeligt valg af løsninger. Mange kræver kun et hurtigt svar.

Hurtig beslutningstagning i en nødsituation.

I nogle tilfælde er der simpelthen ikke tid til at samle et møde og diskutere de bedste løsninger. Når skibet er i brand, træffes alle beslutninger af kaptajnen.

Mangel på forståelse. Hvis du tager en enkelthåndsbeslutning, er der en risiko for, at andre ikke forstår det, og derfor ikke vil være i stand til at udføre det så kvalitativt som når du træffer en fælles ledelsesbeslutning.

Begrænset adgang til vigtig information.

Der er ingen all-see og all-knowing mennesker, og du er ingen undtagelse. Når du træffer beslutninger alene, lukker du dig adgang til vigtige oplysninger, der kan påvirke rigtigheden af ​​den endelige beslutning.

Svag støtte. Folk er meget mere villige til at støtte og implementere de løsninger, de selv har udviklet. Og hvis de ikke deltog i beslutningstagning og planlægning, forstår du det. Dette gælder især for beslutninger, der har en stærk indflydelse på gruppen; jo mindre medarbejdere er involveret i at tage en seriøs beslutning, jo mere vil de modstå dens gennemførelse.

Enmannsløsningen på problemet på grundlag af høring

Denne tilgang ligner den foregående - kun en person træffer beslutninger, men først efter en individuel samtale med andre teammedlemmer, hvor han lytter til deres ideer og får feedback på hans forslag. Her er dens fordele og ulemper.

Hastigheden i beslutningsprocessen. Som manager kan du konsultere det nødvendige antal medarbejdere, og efter at have modtaget alle de nødvendige oplysninger, gå videre til handling.

Højere bevidsthedsniveau. Fordelen er åbenlyst: hvis du tydeligt skitserede essensen af ​​problemet til teammedlemmerne og lyttede omhyggeligt til dem, er du bedre forberedt på at tage en beslutning end den ene til én uden høring.

Stor støtte og forståelse. De mennesker, som du har konsulteret med, forstår bedre baggrunden for dine beslutninger og giver dig mere støtte, end hvis du træffer beslutninger uden konsultation.

Svag støtte fra ikke-konsulenter. Du kan ikke stole på støtte fra teammedlemmer, der ikke deltog i beslutningsprocessen.

Fraværet af denne diskussion. Når kun du og et eller to medlemmer af teamet deltager i diskussionen, er en frugtbar gruppediskussion umulig, hvor forskellige synspunkter sammenlignes, blinkes kreative gnister, nye effektive ideer vises og tager form.

Vanskeligheder med at forklare sin beslutning. Da du konsulterer teammedlemmer separat, er det kun du, der kender alle synspunkter, mens andre ikke har et komplet billede af, hvad der sker. Derfor vil det være vanskeligt for dig at forklare dine kolleger, hvorfor du har taget denne beslutning, især hvis den ændrede sig drastisk flere gange.

Beslutningstagning med simpelt flertal

Det er ikke vanskeligt at træffe en beslutning med simpelt flertal af stemmerne - hvis 50% af gruppen plus en person stemte for den foreslåede beslutning, betyder det, at hele gruppen har truffet denne beslutning. For eksempel vælger fem ud af ni personer mulighed A, og de resterende fire vælger valgmulighed B. Således bliver valgmulighed A gruppens beslutning. Og nu om fordele og ulemper ved denne model.

Nem afstemning. Alle medarbejdere ved, hvordan de skal stemme - de har gjort det mere end én gang. Han løftede hånden, sagde højlydt "Ja" eller "Nej" - og tricket er i hatten!

Deltagelse af alle medlemmer af gruppen. I modsætning til ensidige tilgange inkluderer en flertalsafgørelse normalt en gruppediskussion efterfulgt af et valg af ideer.

Bidrager til organisering af store grupper. Når et stort antal mennesker engagerer sig i en fælles forretning, giver beslutningstagning med flertalsafstemning fremragende resultater på grund af enkelhed og effektivitet i afstemningsprocessen.

Det skaber en atmosfære af vindere og tabere. Meget ofte føler folk i mindretal sig som tabere. Selv hvis flertallet ikke hilser, står taberne ofte i opposition og støtter ikke beslutningen, hvilket skaber store problemer i arbejdsgruppen.

Reducerer beslutningstagernes kreativitet og fleksibilitet. Den første opgave i beslutningen med flertal er valg af valgmuligheder. Hvis valget er for stort, er det vanskeligt at træffe en beslutning ved afstemning. Derfor forsøger grupper ofte kunstigt at begrænse antallet af muligheder og fordele dem i kategorier. Samtidig ofrer diskussionen og den mulige fremkomst af endnu bedre muligheder som et resultat af at kombinere flere forslag effektiviteten af ​​en afstemning - for eksempel konklusionen om, at den bedste løsning ikke ville være mulighed A eller B, men deres kombination.

Beslutning ved konsensus

Ordet konsensus bruges ofte forkert. Konsensus betyder ikke, at flertallet eller langt de fleste er enige i beslutningsbetingelserne. Det betyder heller ikke samtykke fra alle - enstemmig samtykke. En beslutning truffet af konsensus er en beslutning, som alle støtter. Support er nøgleordet her. Nogle deltagere er ikke personligt enige i gruppens beslutning, men de er stadig klar til at implementere den. Konsensus opnås ved kollektiv deltagelse. Nedenfor er fordele og ulemper ved denne model.

Jeg besluttede at starte beskrivelsen med mangler, så du kunne forstå de mulige vanskeligheder, før du ser de positive aspekter af denne tilgang.

Det tager meget tid. Beslutninger truffet ved konsensus kræver ofte betydelig aktivitet og fleksibilitet hos deltagerne i den kollektive diskussion. Resultaterne vises ikke med det samme.

Kræver et højt niveau af kommunikationsevner. Når jeg nævner denne faktor, spekulerer nogle på, hvorfor jeg ikke tilskriver det som fortjeneste. Årsagen er, at de fleste mennesker ikke har tilstrækkelig evne til at kommunikere effektivt - lyt omhyggeligt, tal klart og konstruktivt udtrykke deres tanker. De fleste argumenterer, forsvarer deres positioner, hører ikke andre og tilbyder aldrig ideer til at løse forskelle. En sådan opførsel kan ødelægge processen med at nå enighed.

Uacceptabelt for meget store grupper. Jo større arbejdsgruppen (normalt hvis den har mere end ti personer), desto vanskeligere er det at nå til enighed. I sådanne grupper er det vanskeligt at lytte til alles mening, og sandsynligheden for at opdele gruppen i to oppositionslejre er stor.

Ydelsesgaranti. Beslutninger truffet ved konsensus kræver meget engagement. Gruppen vil ikke afslutte arbejdet, før hvert af sine medlemmer udtrykker højlydt og klart deres vilje til at støtte beslutningen. Og når ordsproget går, er "coax mere dyrebart end penge."

Hastigheden af ​​gennemførelsen af ​​beslutningen. Med den eneste tilgang tages beslutninger hurtigt, men implementeres langsomt. Langsom beslutningstagning ved hjælp af konsensus kompenseres normalt ved hurtig implementering, da alle deltagere ved, hvad der skal gøres for at implementere det.

Forbedring af problemløsningsevner. Jo oftere medlemmer af arbejdsgrupper træffer beslutninger ved konsensus, jo højere er deres dygtighed til at løse problemer.

Konsultativ beslutningstagning

Med en rådgivende fremgangsmåde træffes den endelige beslutning af en person, det vil sige manageren, men han gør dette ved hjælp af medlemmerne af gruppen, der giver ham informationshjælp.

Dyb forståelse af løsningen. Da alle holdmedlemmer direkte hjælper med at udvikle en løsning, forstår de tydeligt, hvad det vil være i dens endelige form, og kan give det en begrundelse, forstå dens udvikling under diskussionen og evaluere deres personlige bidrag. En sådan dybde af forståelse garanterer praktisk taget den efterfølgende støtte til beslutningen.

At give omfattende information til den leder, der træffer den endelige beslutning. En af de største fordele ved den rådgivende tilgang er deltagelse af alle medlemmer af gruppen i den endelige beslutningstagning. Gruppediskussion genererer normalt en lang række synspunkter, da deltagerne kreativt stimulerer hinanden.

Processstrukturen sikrer maksimal deltagelse af alle deltagere i beslutningsprocessen. Denne organiserede proces hjælper med at involvere alle medlemmer af gruppen i beslutningstagningen. En struktureret proces giver mulighed for frugtbare diskussioner og træffelse af effektive beslutninger.

Kræver, at manageren har veludviklede aktive lytte- og tilrettelæggelsesevner. Hvis beslutningslederen allerede har besluttet alt for sig selv, skal han ikke bruge en rådgivende tilgang kun for at modtage gruppens ”velsignelse”. Det giver ikke et positivt resultat. Folk ser gennem denne taktik. De vil føle, at du ikke ønsker at lytte til forskellige synspunkter, og de bliver fornærmet af dit forsøg på at narre dem. Spar tid bedre, og brug den eneste beslutningsproces.

Fraværet af en beslutningstager. I nogle hold, for eksempel mål eller projekt, er der ingen personer, der er autoriserede til at tage den endelige beslutning. Holdlederens funktioner reduceres som regel til koordinering og lettelse, men ikke til ledelse. Derfor, medmindre gruppen udnævner en beslutningstager, vil den ikke være i stand til at tage en konsultativ tilgang.

Hold skal med jævne mellemrum anvende kollektive beslutningsformer, især konsensus og en konsultativ tilgang. Men din vigtigste opgave er at gøre dem bekendt med alle fem grundlæggende beslutningsmetoder.

Vær opmærksom på vores træningsprogrammer:

Hvordan man vælger et hårfarve: subtiliteter, hemmeligheder, tip

Nu er det vanskeligt at finde en kvinde, der ikke har eksperimenteret med farven på sit hår mindst en gang i sit liv. Næsten hver af de kønne køn kender farvetone, og mange af kvinderne spekulerer på, hvordan man vælger et hårfarve, så det ikke ødelægger håret og passer ideelt til den naturlige skygge af krøller. Lad os prøve at finde ud af det.

Naturlige farvestoffer: fordele og ulemper

Naturlige farvestoffer anses for at være dem, der er udvindet i naturen og ikke kunstigt afledt. De blev brugt af vores fjerne forfædre.

Naturlige hårfarver inkluderer:

• henna,
• Basma,
• farvelægning urter (kamille, salvie),
• eg bark,
• teblade,
• løgskal,
• citronsaft er et naturligt lysmiddel.

Sådanne værktøjer er helt sikre på håret: de farver ikke kun, men nærer også håret, hvilket gør det stærkere og tykkere.

De mest populære naturlige farvestoffer betragtes som henna og basma. Dette formales til indiske pulverurter. Henna giver en kobberrød nuance, Basma - mørk, chokolade og kastanje. Det særegne ved brug af Basma er, at hvis du bruger det uden henna, vil det male dit hår beskidt grønt.

Fordele ved naturlige farvestoffer:

• miljøvenlighed
• sikkerhed
• positiv effekt på krøllernes helbred,
• de gør det muligt at skygge håret uden at ændre farve uden at skade pæren.

• henna og basma kan tørre deres hår,
• Efter henna kan ingen andre farver bruges.
• begrænset valg af farver
• en svag farvetone (det er umuligt at male igen fra en brunette til en blondine ved hjælp af naturens gaver).

Kemiske malinger: fordele og ulemper

Alt hvad du ser på hylden i enhver butik med kosmetik og husholdningskemikalier - kemiske farvestoffer. Farvning med deres hjælp udføres ved interaktion mellem maling og oxidationsmiddel (brintperoxid), der kommer i et sæt. Resultatet er enhver skygge - fra mørk til lys.

Alle farver er opdelt i tre grupper:

Hvilket du vælger afhænger af hvilket mål du forfølger.

Ikke-resistente malinger (niveau 1)

Disse produkter inkluderer tonede shampoo og balsamer. De er skabt for at skygge den naturlige hårfarve, men ikke for at male den omvendt igen.

Fordelene ved ustabile farvestoffer er, at de ikke skader håret, vaskes let (5-8 ture til bruser), giver krøllerne en smuk rig skygge.

Ulemperne er, at deres magt ofte ikke er nok til at male mørkt hår, og de er også magtesløse på gråt hår.

Halvresistente farvestoffer (niveau 2)

Halv-permanente farvestoffer er stærkere end ustabile farver - deres resultat kan forblive på håret i op til tre måneder. De er smukke i høj kvalitet over gråt hår, og jeg kan ændre hårfarve i flere toner. Ikke desto mindre er deres indflydelse på krøllens struktur ugunstig. De ødelægger håret er ikke så meget som permanente farvestoffer, men er ikke så sikkert som ustabilt.

• L’Oreal Casting Gloss,
• Estel de Luxe Sense,
• Schwarzkopf Igora Vibrance.

Vedvarende (permanent) maling (niveau 3)

Vedvarende er de farvestoffer, der har deres sammensætning ammoniak og hydrogenperoxid. De er ret aggressive og påvirker håret negativt, selvom du med deres hjælp kan opnå en afklaring af mørkt hår med 4-5 toner.

Fysiske malinger

Disse farvestoffer (niveau 0) er midlertidige, da deres pigment ikke interagerer med keratin inde i håret, og derfor vaskes farven meget hurtigt.

De vælges af dem, der ikke er klar til radikal forandring. De indeholder ikke ammoniak eller peroxid. De kan ikke male håret i den modsatte naturlige farve. Men sådanne farvestoffer er sikre for hår - de trænger ikke ind i hårstrukturen og går hurtigt, det er nok at vaske dit hår 2-5 gange.

Disse værktøjer er designet til dem, der ofte ønsker at ændre sig - kreative mennesker, animatorer, skuespillere, chokerende kvinder og elskere af nye billeder.

1 trin. Beslut om en opgave

Hvis du vil ændre hårfarven drastisk og overbevist om, at denne skygge vil passe dig, skal du uden tøven købe et resistent (eller halvbestandigt) kemisk farvestof. Men det er vigtigt at huske, at mørkt hår er vanskeligt at opnå den farve, der er angivet på pakken, især hvis du er en brunette, der drømmer om at blive en platineblond.

Hvis dine planer kun inkluderer at eksperimentere med farve uden at ændre den radikalt, kan du vælge fysisk maling eller farvetone balsam.

Trin 2. Undersøgelse af kompositionen

Når du vælger et kemisk hårfarve, skal du være særlig opmærksom på sammensætningen. Hvis naturlige farvestoffer ikke ødelægger håret, kan det forkerte valg af syntetisk maling føre til katastrofale resultater.

1. Vær opmærksom på procentdelen af ​​hydrogenperoxid. Jo mindre den er, desto mere sikker er malingen til hårsækkene. Vælg et produkt med et peroxidindhold på 6 til 9%.
2. Det er bedre at vælge maling uden ammoniak i sammensætningen. Sådanne analoger males dårligere over håret, men efter brug af dem vises hverken tørhed eller opdelte ender.
3. Det er meget godt, hvis sammensætningen indeholder komponenter som olier, vitamin B, proteiner, elementer til beskyttelse mod UV-stråling.
4. Læs kompositionen omhyggeligt! Hvis det indeholder salte af tungmetaller (zink, bly, mangan), er det bedre at nægte at købe.
5. Vær særlig opmærksom på holdbarheden. Hvis produktet er forfaldent mindst en måned, skal du ikke købe det, for med tiden reagerer de kemiske elementer i malingen og kan opføre sig uforudsigeligt. I bedste fald får du ikke den skygge, du ønskede.

Trin 3. Vi vælger farve og skygge på hårfarve

Det er meget vigtigt at vælge den rigtige maling nuance, især når det gælder et permanent farvestof. Før du går i butikken, skal du svare på følgende spørgsmål.

1. Har du gråt hår?
2. Har du malet dit hår tidligere?
3. Har du gjort henna- eller basma-farvning?
4. Hvad er din naturlige hårfarve?
5. Hvilken skygge vil du have?

Når du har analyseret dine svar, vil du tydeligere forstå, hvad du har brug for - permanent maling eller ej, mørk eller lys. Hvis du tidligere malede krøller med henna, er det bedre at undlade at male igen med resistent maling, indtil du har en naturlig farve.

Men hvordan vælger man den rigtige malingstone? Normalt på alle pakker giver producenten en omtrentlig tabel med hårfarveændringer som følge af farvning. Jo lysere den naturlige skygge af krøllerne er, jo stærkere og lysere kommer farvestoffet naturligvis.

Vi vælger tonen for farvetypen

Alle ved, at kvinder er opdelt i fire farvetypegrupper:

Hver gruppe har sine egne karakteristika og karakteristiske forskelle. Hårfarve er også forskellig for alle grupper, med andre ord, det, der passer til en forårspige, passer ikke til en efterårsdame.

Disse romantiske skønheder har oftest lys hud med et strejf af bagt mælk og blå (lysegrønne, lyseblå) øjne. Hårfarve kan være både lys blond og hvede, men den er aldrig rød eller sort. Når du vælger en maling, er det derfor værd at starte med dette.

Spring lady fit nuancer:

• Brown,
• rød-guld,
• varm lys
• hvede og halm
• lysebrun

Det bedste valg ville være brunlig-gyldne nuancer tæt på den naturlige farve.

Denne type, der er mest almindelig i Rusland, er kendetegnet ved blå, grå eller lysebrune øjne og lys oliven eller lyserød hud. Sommerskønheder bliver ofte ejere af lysebrunt hår, men de har også rige hvide krøller.

Piger "Sommer" passer til følgende farver på maling:

Det er let at gætte, at “Efterår” er en varm farvetype. Dets ejere er berømte for lyse brune eller grønne øjne, lys eller tværtimod mørk hud med gylden farvetone og fregner, rødt eller brunt hår. Farven på efterårsdamerne er rød. Hun passer til alle hans nuancer.

Malingfarve til kvinder Efterår:

Denne farvetype omtales normalt som kold. Vinterskønheder har normalt mørke øjne (sort, chokolade, mørkebrun) og mørkt hår (sort, chokolade, mørkebrunhåret). Huden kan være enten porcelænshvid eller brun.

Vinterkvinder kan eksperimentere med hårfarve. De er lyse og iørefaldende, og farven på deres krøller skal være den samme. De er velegnede:

Valg af hårfarve i henhold til den internationale farveskala

Vær opmærksom! Brugeranbefaling! For at bekæmpe hårtab har vores læsere opdaget et fantastisk værktøj. Dette er et 100% naturligt middel, der udelukkende er baseret på urter og blandet på en sådan måde, at det mest effektivt håndteres sygdommen. Produktet vil hjælpe med til hurtigt og effektivt at gendanne hårvækst og give dem en ren og silkeagtig.

Da stoffet kun består af urter, har det ingen bivirkninger. Hjælp dit hår ... "

Verden vedtog et enkelt diagram over hårfarver for at forenkle valget af tonefarver. Denne skala bruges som regel til professionelle hårfarver og salonfarvning, men når man kender principperne for at arbejde med det, vil det være lettere for dig at bestemme, hvilken skygge du skal vælge.

Den internationale skala tilbyder 12 niveauer af naturlig hårfarve. De er præsenteret i nedenstående tabel. Du skal vælge din farve eller så tæt på det som muligt.

Bestem nu hvad du vil - ændre radikalt eller skygge den naturlige hårfarve radikalt. Hvis du ikke vil male igen, skal du vælge maling, hvis nummer begynder med "dit nummer."

Hvad betyder det andet (og tredje) tal i malingstallet? Dette er antallet af nuancer, og med det første ciffer adskilles de normalt med en prik eller brøkdel.

Kun 9 nuancer:

Hvis der er to cifre efter separatoren, betyder det, at skyggen af ​​maling er mere kompleks med en ekstra undertone.

I analogi med numrene bruger nogle producenter bogstavnummerering.

Det ser sådan ud:

4 måder til hurtigt at beslutte den passende hårfarve

forfatter Irina Luneva dato 28. april 2016

Når du vælger et hårfarve, skal det styres af en vigtig regel udarbejdet af naturen selv. Strengenes farve er genetisk lagt, når man undfanger sig et nyt liv, afhængigt af hudtypen.

Hårfarve lagt genetisk

Nuancen af ​​det hårfæstede pigment - melanin. Blond hud svarer til blondt hår, hvid og lyserød hud er rød. Brunhårede har hud med en rødlig farvetone og brunetter - med oliven.

Hvordan man vælger maling til hårfarve

Mange piger tænker over, hvilken hårfarve de skal vælge, før de farves, så hun farvede trådene fuldstændigt i lang tid for at bevare en lys skygge og glans.

For at vælge den rigtige tone og farve, skal du bestemme din naturlige farve på krøller, finde ud af farvetypen på udseendet. Dette er især vigtigt, hvis håret har en rød glød, næsten sort eller grå.

Overvej hvordan man vælger et hårfarve afhængigt af udseendetypen, deres struktur og det ønskede resultat efter farvning.

Bestemmelse af udseende farvetype, inden du køber maling

For at vælge den rigtige farve og den ønskede farve, skal du først vælge farvetypen på hud, øjne og hår. Dette kan let gøres derhjemme, når du står ved spejlet.

I modsætning hertil er det opdelt i varmt og koldt og ved navn - om vinteren, foråret, efteråret og sommeren. Hos piger af varm type er huden normalt garvet, brune, grønne eller brune øjne.

Damer af en kold farvetype er kendetegnet ved mælkeagtig hud med en blød rødme, blå eller grå øjne.

Farvetype efterår

Sådanne piger har normalt rødligt, rødligt hår med forskellige farver: kobber, guld, kastanje. Du kan gøre din skygge lysere ved at vælge en farve eller ændre den til en mørkere. For at vælge den rigtige maling, skal du vælge, når du køber en kastanje, kobberguld, honning-karamell tone. Velegnet til farvning efter farvetype og sort.

Farvetype sommer

Deres farvestrenge i disse kvinder oftest mus, beskidt, aske eller lys blond. Det er bedre for dem at gøre fremhævning, fremhæve individuelle krøller i ansigtet eller vælge en hvilken som helst nuance af blond til farvelægning. Ashy tone, platin, gyldent sand eller hvid farve anbefales. Rød glød giver ansigtet et falmet udtryk, mørke farver i farver er heller ikke værd at købe.

Valg af maling efter graden af ​​modstand

Når du har besluttet på malingsfarven, skal du også beslutte, hvilken farvestandes holdbarhed skal vælges til hjemmefarvning. I henhold til dette kriterium skelnes følgende midler:

• Vedvarende permanent - indeholder ammoniak og brintperoxid i sammensætningen, hvilket garanterer varig farve i flere uger. Velegnet til dem, der har deres skygge af lys rød, kastanje, sort eller grå.
• Professionel - indeholder specielle komponenter, der forhindrer beskadigelse af strukturen under påføring. Procentdelen af ​​ammoniak i dem reduceres, men dette påvirker ikke den valgte tone og holdbarhed. Farve varer fra 3 til 5 uger.
• Semipermanent (tonic) - vælges for at ændre tonen lidt med 2-3 positioner. Kan male over højst 50% gråt hår, indeholder ikke peroxid og ammoniak. Det er bedre at købe dem efter konsultation med en frisør.
• Halvfast - beskadig ikke strukturen på krøllerne på grund af det lave ammoniakindhold. Farve efter farvning bliver lysere, mere mættet.
• Skyggelegging - det sikreste, hvis det anvendes korrekt, i henhold til instruktionerne. Indeholder ikke ammoniak, fås i form af balsam, shampoo. Velegnet til mørkt og blondt hår, hvilket giver en smuk skygge i kort tid.
• Naturlig (henna, basma, afkok af urter, egebark) - giver dig mulighed for at få en rød, gylden eller sort farve uden at skade håret. Efter farvning kan håret ændre tonen til kobber, rød-rød, brun, afhængigt af opskriften.

Populære og gennemprøvede mærker

Stylister rådgiver - det er bedre for farvning i hjemmet at købe maling fra kendte producenter, der er ansvarlige for kvaliteten af ​​deres produkter. Deres midler har instruktioner på russiske, engangshandsker, hætteglas til blanding af oxidanten og farvestoffet.

Fagfolk anbefaler følgende mærker:

• "L'Oreal" - holder sin farve i lang tid, har en balsam, der plejer dig i en kasse og ikke tørrer hår
• "Garnier" - har en bred palet, enhver skygge varer lang tid. Velegnet til farvning i rød, brun, asken eller sort indeholder ikke ammoniak.
• "Estelle" - indeholder i sammensætningen af ​​vitaminer, keratin, plejer krøller under farvning. Det er bedst at købe det i nærvær af gråt hår eller ændre skyggen med 2-3 toner.
• "Vella" - populær på grund af den blide sammensætning, indeholder vitaminer og pleje serum.
• "Palet" - giver en holdbar farve, elsket af blondiner til en rig lyspalet.
• "Sjöss" - betragtes som en professionel maling, der omhyggeligt plejer strengene. Bedst af alt giver dig mulighed for at vælge den ønskede nuance.

Dechiffrer nummeret på pakken med maling

Det vil være lettere for dem, der drastisk ændrer deres hårfarve at bestemme mønsteret på malingen. Men ændringen af ​​1-2 toner kræver omhyggelig undersøgelse af emballagen og finder den rigtige nuance efter antal. Det er let at forstå dataene, hvis du ved, hvad der er dechiffreret med tal. Find en kasse med en passende farve i kataloget eller på butikshylden, skal du tage hensyn til følgende.

Det første ciffer til punktet angiver graden af ​​farvemætning. Jo mindre antal er, jo mørkere er tonen:

1. Sort.
2. Meget mørk kastanje.
3. Mørk kastanje (brun).
4. Kastanjeskygge (brun).
5. Lysebrun
6. Mørk blond.
7. Brown.
8. Lys blond tone.
9. Blond.
10. Intens blond.

Tallene efter det første punkt er farverne og farvernes naturlighed. De går fra 0 til 8.

1. Palet af naturlige nuancer.
2. Ashen.
3. Perlemor.
4. Gylden (gylden).
5. Kobber (rød farve).
6. Rød (mahogni).
7. Lilla.
8. Brun (kastanje).
9. Chokolade.

Normalt i boksen ser nummereringen sådan ud: 8.34 eller 9.1.

Tips til anvendelse af farvestofsammensætningen

Når du vælger den rigtige nuance til hjemmefarvning, skal du blande den korrekt og anvende den på dit hår. Det er mere praktisk at tage nogen som assistent, købe en speciel børste, en kappe for at beskytte mod malingpletter på tøj. Fagfolk rådgiver:

• Mørke tråde skal først misfarges, ellers vil malingen ikke "tage" dem. Denne regel er især vigtig for brunetter, der ønsker at få lyse farver.
• Hvis farveændringen finder sted for første gang, kan du male en iøjnefaldende streng. Så det vil være klart, hvad der sker i sidste ende.
• Ved genfarvning skal du kun anvende sammensætningen på de dyrkede rødder for ikke at brænde trådene og ikke overdrive dem.
• Hvis det grå hår på hovedet lidt, kan du vælge mørke og sorte toner. Hvis mere end 30% - mørkebrun, gør kastanjen det. Hvis der er mange grå hår, vil det være meget vanskeligt at male dem selv. Det er bedre at gøre dette med en erfaren mester i kabinen for at undgå fejl.
• Når du køber maling, skal du være opmærksom på procentdelen af ​​ammoniak, brintperoxid. For ejere af beskadigede eller tørrede tråde, sprøde spidser, er det bedre at bruge ammoniakfri formuleringer og farveforberedelser.
• Tegning på pakken falder ikke altid sammen med det endelige resultat, så det er vigtigt at bestemme den naturlige farve mest nøjagtigt. Læs anbefalingerne på kassen.

Efter alle disse tip kan du nemt vælge den rigtige maling til kvalitet og farve, omdanne fra en brunette eller brunhåret kvinde til en blond skønhed, skygge rød, blond hår, blive en dødelig dame med lyse kobber- eller askeholdige krøller.

Vi træffer hundreder af beslutninger hver dag og lever konsekvenserne af dette valg.

Vi har selvfølgelig flere gennemprøvede og testede ordninger eller, hvis du ønsker, modeller af mental opførsel i sådanne situationer. Vi henviser til vores fortid, da vi levede i lignende situationer. Derefter prøver vi på tøjet fra bekendte, der har passeret de samme øjeblikke, kigger i horoskopet eller lægger kortene ud. Vi kaster mønter eller ringer eller skriver til en velkendt clairvoyant i håb om at få et umiskendeligt hundrede procent, korrekt, lykkelig billet-svar.

Jeg foreslår, at du tester de 2 mest korrekte måder at tage de rigtige beslutninger ud fra min praksis

Jeg bruger dem i lang tid, og de bringer positive resultater til mig i 97 procent af tilfældene. Jeg overlader de resterende 3 procent til min analytiker og til den tvivlsomme analyse af egoet, uanset hvor det er uden ham.

• Metode nummer 1. Første tanke fra gud

Ved navn gætte du selvfølgelig, at essensen af ​​metoden er evnen til at fange den første tanke, der kommer til dig som svar på dit spørgsmål. Kompleksiteten af ​​denne metode ligger netop i kunsten at fange, høre og acceptere den første tanke. Ikke den anden, ikke den tredje, nemlig den første. Hvis det lykkedes dig at gøre det - prøv at gøre det igen og igen.

Faktum er, at vores modtager (hjernen) sender et signal-svar på det sendte signal-spørgsmål. Som regel giver dette svar os ånden i vores væsen, det højere selv, sjælen, kalder det din bekvemmelighed. Vores modtager tager efterfølgende tanker fra det sociale bevidsthedslag, og de er som regel ikke vores og vil ikke give os et tilfredsstillende svar. For at være mere præcis - svaret, det bedst egnede for os i denne særlige situation.

Øv dig på ubetydelige beslutninger, og integrer i det globale valg, når du finpudser denne færdighed. Et eller andet sted i en måned fanger du nøjagtigt de svar, der er mest acceptabelt for dig.

• Metode nummer 2. Følelser bedrages ikke

Denne metode er mere nøjagtig. For at bruge det har du også brug for træning og et ønske om at kende dine svar. I essensen af ​​denne metode ligger vores natur, fordi vi er sanselige væsener, og sommetider forstår sindet ikke, hvad der stiger indefra eller hvorfra pludselig er et dårligt humør.

I en nøddeskal kan du beskrive metode nummer 2 som følger: “Hvis glæde er din inde, hvis tristhed og tristhed ikke er din«.

Husk de lyseste øjeblikke af glæde.Blød i denne følelse, mærk den. Markér det som en klar følelse af glæde. Husk derefter det modsatte, og mærk det igen. Opgaven er at forstå nøjagtigt, hvad du føler i øjeblikket.

Derefter lytter du til dine følelser på tidspunktet for beslutningen og vælger den mulighed, som glæde til. Når alt kommer til alt er der først en tanke, og derefter en følelse. Efter vi har handlet, men det er en anden historie.

Der er en meget betydelig nuance, når følelser bedrager, og dette lærer du ikke kun, men også lærer at skelne i TOT-kurser, være opmærksom på hvert øjeblik i livet og kun vælge de oplevelser og tanker, der vil føre dig til glæde.

Der er dog en anden måde at forstå, hvordan man træffer beslutninger.

Det inkluderer begge ovenstående. Kombination af tanker og følelser fører til en stigning i evnen til at "høre" svarene og påvirker endda de begivenheder, du udsættes for intern analyse. Kort sagt, du ved ikke kun, hvad du skal gøre, men skaber også, hvad du vil.

Denne metode studeres detaljeret og praktiseres i kurserne i teknologien til fantasifuld skabelse. Fra 10. februar tilbyder vi muligheden for at mestre begge de to metoder, der er beskrevet ovenfor, og forene dem ved at lære at se vores sandhed ved at vide nøjagtigt vores bedste svar.

På ”Quick Start” -kursus (Basic Technology Course) vil du helt sikkert medtage den tredje måde at tage beslutningstagning, afsløre følelser, hvis du har dem lukket, lære at vælge tanker og selvfølgelig gøre dig selv til den første oplevelse af modellering og skabelse af begivenheder og situationer.

Hvis du allerede har afsluttet dette kursus og er en del af TOT-familien, inviterer vi dig til at fortsætte med at lære om de nye facetter af dig selv fra uventede og nye sider i "Awakening of the Light" (første niveau TOT) og "Return to integrity" (andet niveau). Deltagernes utrolige resultater er et levende eksempel på brugen af ​​teknologi og et tegn på kvalitet og værdi.

10. februar starter. Tag dine rigtige beslutninger!

Med kærlighed og tro på dig

✓ Forfattere af teknologien til fantasifuld skabelse
✓ Forfattere af mastering-projektet
✓ Grundlæggere af online skole
Elsk det, vi gør, og gør det, vi elsker!
Vi er sikre på, at enhver kan leve i velstand.
Elsk dig selv og gør, hvad du kan lide!

Farve betyder

Dobbeltkantet pind: sådanne farvestoffer er den sikreste og mindst modstandsdygtige. Ikke et spor af ammoniak her, selvfølgelig, nej. Derfor maler de overfladisk i ordets bogstavelige forstand. Stoffer virker kun på det skællende lag af håret uden at påvirke dets indre struktur. Som et resultat vaskes al skønhed efter 6-8 shampooing.

tabu

Afstå fra brugen af ​​sådanne farvestoffer bør naturligvis ejere af gråt hår. Her er de mest uforudsigelige resultater mulige.

Jeg kan huske historien fra personlig erfaring. En ven besluttede at farve sin mands civile mand, ejeren af ​​ædle grå hår ved templerne, med et praktisk værktøj. Som et resultat fik gråt hår en lilla glans, og mandlig vrede blev enorm.

Vi anbefaler også kraftigt at undgå og drømme om en dramatisk ændring i hårfarve. Hvis du er en brunette, og du drømmer om at finde et hår, som Sobchak, er farvetone farver, desværre ikke vejen ud.

Hvem er egnet?

Overvejende tonet maling vælges af damer, der ønsker at give deres hår en dybere tone. Derudover bruges disse værktøjer til at bevare farven på farvet hår. Her, for eksempel, giver Wella CF ASID NEW dig mulighed for at bevare lysstyrken i farverne i intervallerne mellem farvningsbestandige midler. For øvrig giver denne farvetone serien desuden hår med luksuriøs glans!

Halvresistente hårfarver (ammoniakfri)

Hos mennesker kalder sådanne farvestoffer også sparing. Er denne misundelsesværdig titel sand? Ja det er det.

Malingerne, der er inkluderet i denne gruppe, kan også prale af en mangel på ammoniak. Denne kendsgerning er både en dyd og en ulempe. Sådanne farvestoffer vaskes i gennemsnit efter halvanden måned, men på samme tid påvirker de forsigtigt håret.

Tabu.

Hvis mængden af ​​gråt hår overstiger 50% -mærket, er farvestoffer, der ikke er ammoniak, din assistent.

Som det er tilfældet med farvetoner, bør kvinder, der drømmer om en radikal farveændring, vælge en anden metode.

Hvem er egnet?

Ideel - en pige med forbeskadiget hår. Dens hensigt er at ændre farven med en tone uden endelig at ødelægge håret. Farvestoffer bør også være opmærksomme på alle, der gerne vil understrege dybden af ​​den tilgængelige farve, hvilket giver håret en naturlig glans.

Meget positiv feedback fra en maling, der ikke er ammin, fra Milan. FarmaVita B.Life Color er kendt for sin komponent, argan olie. Som et resultat bliver farvningen, som gendanner hårets struktur, ...

hjælpsomme. Præcis. Fløde maling, der perfekt klarer sin hovedopgave - farvevariation, mens du forhindrer hårtab og forynger dem. Og også B.

liv Solor har en fantastisk frugtagtig aroma!

Når vi opsummerer samtalen om halvresistente farvestoffer, er det umuligt ikke at nævne en anden serie, MATRIX Color Sync. Hvad er hun god til?

Enstemmig offentlig mening. Besøgende på Irecommend.ru, det største vurderingssite, er glade for resultaterne. Sjældent om, hvilken creme maling kan du læse så mange rosende kommentarer.

Produkter hjælper med at justere de porøse områder af håret, hvilket bidrager til ensartet farvning. Da Color Sink giver dig mulighed for at farvet hår uden at sætte farvestoffet i nogle områder, er det helt ufarligt. Nå, og hår efter farvning bliver blødt, som silke, de skinner som en diamant.

Modstandsdygtige (permanente) hårfarver

Dette er tungt artilleri. Men alt er ikke så håbløst, som det kan se ud ved første øjekast.

Permanente farvestoffer er mere resistente og påvirker håret, de trænger ind i deres indre lag. I farvningsprocessen erstattes det naturlige pigment, der er indeholdt i håret, med et kunstigt.

Men skade er let at minimere. Dette kan gøres ved at foretrække permanent creme-maling fra den professionelle serie. Sammenlignet med massemarkedsprodukter er antallet af nyttige komponenter i farvestoffer beregnet til saloner øget.

Her er f.eks. Den italienske Farmacolor fra FarmaVita et rigtigt lagerhus med naturlige stoffer. Fløde maling indeholder frugterne af Middelhavsbusken Mackis, immortelle, eucalyptus, malurt, brændenælde og rosmarinolie. Sådanne ingredienser giver håret en virkelig kongelig pleje, nærer og beskytter det korrekt.

Overfloden af ​​naturlige ingredienser er ikke den eneste fordel ved creme-maling fra den professionelle serie. En anden vigtig nuance - procentdelen af ​​ammoniak er reduceret. Men denne liste over velstand slutter ikke der. De såkaldte "frisør" hårfarver sælges uden en oxidant, som skal købes separat. Vi forklarer nu, hvorfor det er godt.

Alle malinger, udvalget af supermarkeder og husholdnings kemiske butikker, er udstyret med et oxidationsmiddel med et højt indhold af brintperoxid - 9-12%. Og ved at købe professionelle produkter er du fri til at tage det krævede oxidant her og nu. Som praksis viser, er det i mange tilfælde tilstrækkelig med 3% eller 6% opløsning.

Tabu.

Hvis håret er hårdt beskadiget, er det bedre at foretrække ammoniakfri eller tonende maling, i det mindste, indtil du har behandlet det langmodige hårhoved. Det samme gælder kvinder, der kun ønsker at ændre lidt farve (tone) eller give håret en rigere nuance.

Hvem er egnet?

Først og fremmest naturligvis til ejere af gråt hår. Permanente malinger håndterer camouflagefunktionen på 100%. Ikke et eneste gråt hår!

Derudover kan vedvarende farvestoffer drastisk ændre hårfarve, så fx brunehårede kvinder kan blive røde, blondiner - brunetter osv.

Som konklusion er det værd at nævne, at selv med hyppig vask af hår, vaskes permanente farvestoffer ikke. Herfra følger følgende krav problemfrit: For at opretholde en jævn farve skal du farve rødderne månedligt.

Forresten, vende tilbage til samtalen om hårets modenhed, for ikke at nævne Igora Royal Absolutes, udviklet af Schwarzkopf Professional. Creme-maling anbefales først og fremmest til hår med ethvert% indhold af gråt hår.

Og produktformlen er beriget med nyttige komponenter. Proteinerne fra planten Moringa Oleifera beskytter ligesom en personlig livvagt håret mod atmosfærisk forurening og UV-stråling, og BIOTIN-S-komplekset udfylder hulrummet i håret og stimulerer deres vækst.

Kort sagt, det er Schwarzkopf!

Se videoen: Sådan bliver du bedre til at træffe beslutninger (Kan 2024).