Diæt, piller, træning - dem, der forsøger at tabe sig, prøvede sandsynligvis alle disse metoder. Hvis kampen med overskydende vægt stadig pågår, er disse metoder ikke så effektive. Hvorfor ikke prøve noget andet? Vi har samlet et par nye tip fra ernæringseksperter, som du kan normalisere din vægt på.
Sov for at tabe sig
En gruppe forskere fra Frankrig viste, at manglende søvn fører til vægtforøgelse. Med en utilstrækkelig søvnmængde stiger niveauet af hormonet ghrelin, der øger appetitten, mens niveauet af hormonet leptin, der giver en følelse af fylde, falder. Så hvis vi ikke har nok søvn, spiser vi mere, og som et resultat bliver vi fedt. Hver ekstra times søvn reducerer chancen for genopfyldning i gennemsnit med 9%. Det skal ikke glemmes, at den normale mængde søvn varierer fra 8 til 10 timer om dagen og afhænger af organismenes individuelle egenskaber.
Kør i bjergene
For nylig blev det konstateret, at personen over havets overflade lever, jo færre kalorier har han brug for for at få nok. Dem, der er i bjergene, øger niveauet af hormonet leptin (som vi talte om tidligere), det giver hurtigt en følelse af mæthed.
Der blev udført undersøgelser, hvor adskillige overvægtige mennesker boede i en uge i en højde på 2500 m, mens de spiste som sædvanlige, ikke behandlede ekstra belastninger, men kun rolige gåture. Som et resultat faldt hver af dem i gennemsnit 3 kg, de fortsatte med at tabe sig og gik hjem. Så ferie i bjergene kan hjælpe dig med at tabe dig, foruden hvis du supplerer det med vandretur bestigning eller skiløb.
Sæt en gips på
Sandsynligvis den mest "dovne" måde at tabe sig - en plaster. Det er limet til problemområder i kroppen og ændrer sig en gang dagligt. Aktive stoffer trænger ud af plasteret gennem huden og påvirker metabolismen på dette sted, bidrager til forbrænding af fedt, øger strømmen af blod og lymfeknuder. Generelt har de en generel gavnlig virkning på kroppen, for eksempel slimbody slankende patch forbedrer blandt andet mavetarmkanalen. Diætister siger imidlertid, at den eneste måde at bekæmpe fedt på er, at der ikke kan være nogen plaster, det korrigerer kun problemområder. Så i hvert fald vil du have brug for motion og en afbalanceret kost.
Inhalerer i stedet for at smage
Aromaterapi læses også som et effektivt redskab i kampen for harmoni. Sult kan narre, hvis du vil spise, i stedet for at nå til en bolle eller en sandwich, tag en flaske duftolie. Æteriske olier af vanille, kanel, grapefrugt, mynte, samt duften af æbler eller bananer kan reducere cravings til mad.
Radikal måde
Nulstil i nogle sekunder, 3 kg? Dette er rigtigt! Et faldskærmspring kan skabe et sådant mirakel ved hjælp af adrenalin. Sandt nok vil effekten være engangsbrug, men hvor mange følelser!
IA "MariMedia". Ved brug af materialet kræves hyperlink.
Gum til hår - til den mest recalcitrant
Lad være med at blive skræmt af dens navn - denne flotte fletning hjælper med at gøre selv de mest vilde hår lydige og bløde. Det blev oprettet ikke til børn, så vi anbefaler ikke at smage det.) Værktøjet har en tekstur som et ægte tyggegummi, der består af små fibre. De danner et usynligt tredimensionelt net på håret, som bogstaveligt talt væver sig ind i håret og gør det mere elastisk.
Dette værktøj er designet til enhver form for hår, der kræver mobil fixering og plastik. Gummi, da det temmer uregeligt hår, men det skaber ikke effekten af en hård hjelm på hovedet. Du kan altid ændre afskillelsen på håret med et "tyggegummi", sortere strengene, kaste dem smukt tilbage eller tværtimod skjule ansigtet - frisyren vil se naturlig og nem ud.
Hårpulver - for længst
Dette værktøj er tilgængeligt både i den tørre version og i form af en spray. I det første tilfælde skal pulveret gnides i håndfladerne, så det tager en homogen masse og derefter påføres håret, skabes volumen og skaber smukke krøller med krøllet hår.
Dette er ideelt til piger med langt hår, fordi værktøjet ikke klæber sammen og ikke overbelaster strengene. På samme tid tager det sig adskillige timer.
I spraypulveret produceres specifikt til de tilfælde, hvor det er nødvendigt at skabe et kreativt rod på håret. Sprøjtning sker fra midten af længden til spidserne, som så smukt piskes med fingrene.
Salt Spray - til selve sommeren
Spray med havsalt har gentagne gange blinket i vores artikler, men det rejser stadig mange spørgsmål fra abonnenterne af 24 hårprojektet, for eksempel for hvad og i hvilke tilfælde at bruge det. Dette værktøj er specifikt designet til at skabe strandstyling. Dens sammensætning beriget med nyttige stoffer strammer håret, hvilket er især vigtigt til at designe komplekse aften- og festlige frisurer.
Ler til hår - til det mest kreative
Lej er tilgængelig i to variationer - matting og våd. Den første er velegnet til kort hår og giver dig ikke kun mulighed for at flæse strenge smukt, men også rydde dem forsigtigt. Men i modsætning til den vigtigste rivaliserende styling giver voks, ler ikke en fedtet effekt - du kan glatte eller trække tråde med det i lang tid og med begejstring. Teksturens struktur ligner plasticin, så inden den påføres håret, skal den være lidt opvarmet i håndfladerne eller med en hårtørrer. Laying skal starte fra rødderne, flytte til spidserne.
Våd ler har en mere viskøs konsistens på grund af det høje vandindhold, som det giver til håret i overskud. Dette gør hende ideel til piger med langt og krøllet hår - hun fjerner ikke deres mobilitet, men fjerner samtidig effekten af frizzy-haire.
Tørshampoo - for det meste!
Tilsvarende blev spray, tør shampoo mange gange helten af indlæg om hårpleje. Og det er ikke tilfældigt - det gør det ikke bare muligt at skjule uvidenskaben om frisurer, men giver dig også mulighed for hurtigt at skabe spektakulær styling. Tør shampoo fjerner hurtigt grebet på håret, skaber volumen og hjælper med at "opdatere" håret om dagen. Det er ligegyldigt, hvordan du gjorde stylingen - ved hjælp af en hårtørrer eller hår krøller - denne assistent vil absorbere talg og støv om et par minutter, fastsættelse af styling produkter. Og lidt råd: Brug tør shampoo før sengetid, om morgenen for at nyde de elastiske smukke krøller.
Shampoo Low Shampoo, Yves Rocher
Denne såkaldte shampoo uden shampoo er lidt skummende creme. Disse produkter er gode, fordi de ikke tørrer hår og vaskes forsigtigt. Men de har også ulemper - de løber meget hurtigere end almindelige shampoo. Og mange ejere af tykt hår klager over, at de ikke vasker. Men efter min mening, for kort hår - dette er den perfekte mulighed. For ultrashort-hår er det ubelejligt at bruge balsam - mange af dem er for tunge og fjerner volumen. Skumcreme erstatter shampoo og balsam. Og på kort hår ender ikke med tre applikationer.
Spray Replumping Hair Filler, Davines
Som en fugtgivende behandling af kort hår er det bedst at bruge produkter i form af uudslettelig pleje i en spray - du kan blot drysse dem på dit hoved og ikke være bange for, at du har anvendt for meget. Mine favoritsprøjter er fra Davines mærke: De lugter vidunderligt, sprøjtes meget fint, uden vægtning, men med mærkbar fugtgivende og hårfyldning.
Antiseborrheic 1.3 Behandling Peeling, DSD de Luxe
Ejere af kort hår bruger ofte mere stylingprodukter end langhårede. Og disse midler anvendes altid på en eller anden måde tæt på rødderne og hovedbunden. Derfor er det især nyttigt og nødvendigt at rengøre hårrødder og hovedbund grundigt. Jeg elsker scrubs, især DSD de Luxe 1.3 Antiseborrheic Treatment Peeling.
Hvilken behagelig fornemmelse at massere deres hoveder med dem! En følelse af lethed og renlighed efter brug kan ikke sammenlignes med noget! Denne skrælning kombinerer mekanisk skrælning med abrikoskerner og kemisk skrælning med salicylsyre og frugtsyrer.
Maske med ler tre værdifulde luer, L`Oreal Elseve
Hvis du ikke kan lide en krat, er der en anden mulighed - en lermaske til dyb rensning af hår og hovedbund. Jeg plejede kun at støde på sådanne fonde i professionelle mærker, men for et par måneder siden kom en lignende ud på L`Oreal Paris. Det eneste, jeg ikke ville forvente af hende, er den lovede hårdvaskning, men det er bare fint at gøre en god dyb rensning en gang om ugen. Det påføres før vask af håret, vaskes uden problemer.
Beroligende hovedbundolie, L`occitane
Mange mennesker har følsom hovedbund, men det ser ud til, at ejere af kort hår er endnu mere sandsynlige. Når alt kommer til alt, hvis vi anvender styling, sætter vi det igen i hovedbunden, hvis vi rører ved håret, det er også tæt på hovedbunden, og vi vasker hovedet hver dag hver dag. Som et resultat forekommer kløe ofte. Jeg har prøvet mange retsmidler mod dette, men min favorit er olien fra L`Occitane fra “Aromatology” linjen. Det fjerner kløe meget hurtigt og hjælper med at forhindre det ved konstant brug. Som en bonus - det lugter godt!
Og lad os nu tale om styling af superkort hår! For det første er det nødvendigt. Hvis du med langt hår kan binde en hale, med ultrashort vil et sådant trick ikke komme ud. På den anden side er stylingprocessen meget enklere, den kræver ingen gadgets - kun dine hænder og stylingværktøjer. Ja, selv en kam er ikke nødvendig. Jeg er i det mindste ikke så godt som hårtørrer. Men mange stylingprodukter, og her er mine favoritter:
Spray Tør tekstureringsspray, Oribe
For det første vil jeg gerne sige, at Oribe er det mest luksuriøse hårplejemærke du kan forestille dig! Det er luksuriøst i alt inklusive emballage, den guddommelige lugt af produkter og priser. Og de har fremragende midler - de købes ikke kun af elskere af luksus, men simpelthen har forsøgt mindst at sprøjte tørt tekstureringsspray, det er svært at finde en erstatning for det. Dette er en let spray, der giver hårets tekstur og volumen. Som om shampooen er halvtørr og halvdelen er en meget let lak. På håret er det umærkelig og egnet til at afslutte styling og til brug i løbet af dagen. For eksempel, når du om aftenen ønsker at opdatere dit hår, findes de bedste midler ikke.
Creme til styling Osis + Mighty Matte Ultra Strong Matte Cream, Schwarzkopf Professional
Den bedste matpasta til ultrashort hår - egnet til disheveled styling "hedgehog". I modsætning til de fleste af disse fonde i krukker tørrer den ikke ud over tid, kræver ikke fastsættelse af lak, ikke fedtet. Det perfekte værktøj!
Voks mere inde Dette er en Shine Wax
Det nøjagtige modsatte af den tidligere jar-udglatning og meget skinnende pasta. Det er nyttigt, når du ønsker en stærk glans af hår og glat pæn retro styling. I Davines - som en bonus - meget smuk emballage og lugt. Midler har brug for en smule, og sørg for at male og opvarme det i dine hænder før påføring. Det er ikke fast og fryser ikke, så du kan rette en frisyre utallige gange. Hans hår føles lidt fedtet, men for sådanne produkter er det normalt.
Hårspray Got2B Art-Chaos, Schwarzkopf
Normalt er det nødvendigt med hårspray for at løse den styling, som du allerede har gjort ved hjælp af andre midler eller en hårtørrer. Men Schwarzkopf Got2B Art-Chaos lak er anderledes, og det er meget bedre for ultrashort hår - det fryser ikke med det samme. Når du har drysset dit hår, kan du få tid til at skabe en forstyrret styling af dem alene. Håret føles bagefter lidt "crunchy", men denne mulighed er for dem, der ønsker at være sikre på, at den rigtige "pindsvin" vil være sådan fra morgen til aften uden behov for at rette håret.
Tekstursprøjte “Kører på bølgerne” Got2b, Schwarzkopf
Et af de mest succesrige havsaltsprayer, jeg har prøvet. Det kræver ikke fastsættelse af lak, kraftigt og synligt tilføjer volumen, tekstur og bølgete hår. Og med ham bliver vognen ikke til et græskar om en halv dag, som nogle gange sker! Og selvfølgelig er det godt, at værktøjet er overkommeligt.
Pulver Osis + Støv Det, Schwarzkopf Professional
Det er et pulver til en skør lydstyrke - hvis du ønsker at "sætte" en mohawk eller bare oprette en hårkappe ovenfra, skal du bare lægge lidt af dette pulver i hårrødderne og fordele det godt med dine hænder. Hår bliver ubehageligt ved berøringen, men de vil stå, indtil midlerne vaskes af!
Relaterede genstande fra udvælgelsen af skønhedsprodukter
Valget af produkter afhænger af hårets tekstur
Du behøver ikke gå til salon. Du kan gøre det selv. Det vigtigste er forberedelsen. Det er nok at bestemme hårets struktur for at finde de rigtige produkter. Hvis du har tyndt hår, skal du vælge shampoo, balsam, uudslettelig mousse eller spray som plejeprodukter. Shampoo, balsam og styling er velegnet til tykt hår. Tykt hår med styling vil holde den nødvendige form. Og som et termisk værktøj har du brug for dem, hvis temperatur kan justeres.
Rør mindre på dit hår
Rør kun ved håret med særligt behov, fordi styling let ved at miste touch let mister sit originale udseende, og håret bliver hurtigt snavset og uaktuelt. Hvilke værktøjer hjælper med at undgå dette? Tør shampoo vil genopfriske styling, tørre tekstur spray i to dage vil skabe den illusion, at stylingen netop er blevet gjort. Pulver til volumen vil på sin side skabe en tekstur og give et frisk look til frisyren.
Det er nemmere at skabe en form på vådt hår.
Vådt hår er meget lettere at style. Så skynd dig ikke at bruge en hårtørrer. Men hvis det vigtigste for dig er at skabe en tekstur, ikke en volumen, skal du gøre det på tørt hår.
Abonner på WMJ.ru siderne på Facebook, VKontakte, Instagram og Telegram!
tekst: Christina Yashchanina
Udsigt: Shutterstock / VOSTOCK
Voks: Tekstureret "våd" frisurer på korte hårklipp
Allerede fra navnet på stylingen betyder alt klart - det indeholder bivoks. Blandt komponenterne er der også mineralolier, vaselin, parfume duftstoffer. Hvis det er naturlig voks, der er til stede i sammensætningen, kan produktet have yderligere plejeegenskaber på hår og hovedbund - fugtgivende og nærende.
Voks er nyttigt, hvis du har kort hårklipp. Kosmetik giver dig mulighed for at danne separate glatte tråde og krøllede krøller, hvilket gør dem glatte og skinnende, der er egnede til at skabe "våd" styling. Værktøjet fordeles først på palmerne og påføres derefter på tørt hår. Voksen vaskes hurtigt af med en streng.
Hård voks er mere populær. Men ved salg kan du finde og flydende midler i formatet af sprayen.
Clay: Naturlig styling med elastiske, bevægelige tråde
Ler til hårstyling ligner plasticin. Inden du bruger en lille mængde tæt betyder det, at du er nødt til at varme op i dine hænder. Det er velegnet til ejere af kort hår. Der er et andet produktformat - en kompakt sprayflaske. Denne slags voks indeholder mere vand. Spray er ideel til lange krøller, når det er så vigtigt at bevare trådens elasticitet og mobilitet.
I modsætning til voks, efterlader ethvert format af ler, når det anvendes på håret, ikke den fedtede effekt. Du kan bruge en tilstrækkelig stor mængde kosmetik til at strukturere tråde, men de vil stadig forblive "levende", de vil ikke se ud som om de er våde og limede.
Pasta: giver teksturer til trådene, skaber ”ruffled” frisurer
Pasta kaldes ofte et rent mandligt skønhedsprodukt til hårstyling. Faktisk vil værktøjet være praktisk at bruge og kvinder.De kan give tekstur af individuelle tråde, skabe "ruffled" frisurer til kort hår. I så fald ser stylingen ud så naturligt som muligt, da pastaen ikke giver strenge en udtalt glans.
Pastaen har en blød plastiktekstur. Det føles næsten ikke på håret. Spred produktet jævnt over palmerne, og anvend det på trådene og giv dem den ønskede form.
Pulver: kosmetik til naturlige frisurer på lange krøller
Styling pulver er tilgængelig i to formater - smuldrende i et rør og i form af en spray. Værktøjet giver dig mulighed for at oprette en modstandsdygtig frisyre, der vil se så naturlig ud som muligt. Når du bruger løst pulver, hældes det ud på håndfladen og fordeles derefter gennem håret. Og sprøjten sprøjtes fra midten af krøllerne til deres spidser.
Pulver - ideel til lange hårklipper. Hun kan klare selv tykt hår. Brug pulver, hvis du vil give låsene et lille "rod".
Hårstylpulver bør ikke forveksles med tør shampoo. Dette er to forskellige værktøjer, der udfører forskellige funktioner.
Serum: glat hår på langt hår
Stylingserum kan have en flydende eller cremet struktur. Men ethvert af værktøjerne vil være en fremragende base til hår med glat hår. Kosmetik gør strenge lige og lydige, vi giver dem en sund glans, tillader ikke "skubbe" ved høj luftfugtighed. Serum fikserer pålidelig pålidelig selv på tykt hår og vejer det ikke meget. Som regel har sådanne midler en yderligere termisk beskyttelsesegenskab. Dette gør termoelavningerne sikre for krøller.
Påfør en lille mængde serum til vådt hår, kog det, og derefter ved hjælp af en strygejern, en hårtørrer eller et krøllejern, læg det i en hårdåse.
Gummi: perfekt styling på uregelmæssigt hår
Stylinggummi er i stand til at "temme" selv det mest frække hår. Brug dette værktøj, hvis hverken lakken eller moussen, selv i en time, holder det opbyggede hår på lange og mellemlange krøller.
Gummiet har en plastisk, viskøs struktur. Den består af de mindste fibre, som falder på tråde, dækker dem med en "ramme" usynlig for øjet. I dette tilfælde ser stylingen i sig selv meget naturlig ud, hårene klæber ikke sammen. Tværtimod bliver tråde glatte, bløde, elastiske.
Spred en lille mængde gummi på håndfladerne og behandl straks de kæmmede tråde.
Læbestift: frisurer med perfekt glatte tråde
Hvis du har lang hårklipp med glat hår, kan du måske lide effekten af styling læbestift. Værktøjet udjævner tråde, giver dem tekstur og udtalt glans. Med læbestift kan du nemt oprette en hår-til-hår frisure. Nyttigt skønhedsprodukt til elskere af glat styling.
Styling læbestift, ligesom voks, er et temmelig tæt middel. Hun vil helt sikkert "vægte" sit hår, hvis du tager for meget produkt. Begræns det derfor til et lille beløb. Nok og "ærter" betyder på håndfladen at lægge en kort frisure. Blandt de valg, der findes i kosmetikbutikernes læbestift, skal du kigge efter det bedst egnede til dig selv. Der er produkter med pleje-komponenter i sammensætningen.
Styling læbestift påført på tørt hår. Brug hænder eller en kam til at give trådene den ønskede form.
Salt spray: skabe strand krøller
Salt spray styling er ikke kun hårfiksering, men også hårpleje. Kvalitetsværktøjet indeholder urteekstrakter, der er gavnlige for krøller, basale og æteriske olier og vitaminer.
Salt spray bruges ofte til at skabe styling med strukturerede strandcruller. Salt får håret til at virke lidt hårdt, men frisyren ser ganske naturlig ud. Det giver ikke en sådan effekt som efter brug af lak - en tæt "skorpe" danner ikke på håret. Kosmetik giver dit hår en behagelig mat glans og ekstra volumen ved rødderne.
Spray påføres vådt hår. Og efter dette kan du begynde at varme skrumpe.
