Uden tvivl er hår den hårdeste del af vores krop. Tross alt er deres proteststemninger manifesteret, når vi skal se luksuriøse ud.
Enhver kvinde ved kun en måde at krølle hendes krøller op, hvilket er at arbejde hårdt hele morgenen. Og kun en effektiv taktik til helbredelse af håret - at lade som om du ikke er ligeglad med det dybt.
Vi har samlet et dusin vaner, der bringer dig tættere på Britney Spears 'underskrift frisyre - et stykke af trætte, farveløse spindelvæv, der hurtigt vil finde sig i skæreområdet og vaskes i toilettet. Ønsker du en anden skæbne for dine krøller? Læs vores liste grundigt. Så, piger, der ikke går skaldet kategorisk, kan ikke ...
Hæld en halv flaske shampoo på hovedet på en gang. Jo mere jo bedre - dette er ikke en regel om kosmetik overhovedet.
Skær dig selv. Dit hjem saks kan være skarpt nok til at skære dem smerteligt, men helt sikkert - for dumt til frisør. Når du skærer de splittede ender selv, tror du, at du tuger dem med dine tænder. Tror du det bidrager til genopretning?
Vrid hårstrenge på fingeren. Træk halen. Glatte "roosters". Generelt fjern dine hænder fra håret. De er så ivrige efter selvstændighed.
Brug gummibånd med metalelementer. I sig selv, tyggegummi, som du elsker at stramme i tid uvaskede hår - det ideologiske fjender af skinnende hår. Men hvis de også er ridset ... Executioners, ikke ellers.
At gå uden hovedbeklædning. Om sommeren skal du skjule dit hoved fra den uansvarligt brændende sol. Om vinteren, fra koldt, hvilket krænker blodbunden i hovedbunden. Om foråret og efteråret - fra ikke mindre skadelige regn og vind. Hvorfor skabte Gud os ikke straks i panama-kvinder - et andet mysterium i universet.
Vask hår med varmt vand. Det kan være behageligt for dig at varme dine egne tanker i et øjeblik eller to, men ved at dit hår er overbevist om hvalrosser. Og ja, de kan lide den måde du skriger fra kulden.
Brug stramme haler. Prøv at give indtryk af en femme fatale ved hjælp af skarlet læbestift eller hickeys malet på nakken - det gør ikke håret i fare.
Sid på stramme kostvaner. Under en kostrestriktion vil dit hår være andet i en lang kø for emigration (efter brystet, selvfølgelig). Forresten skal du se taljen, der er blevet hævet af fedt med mystisk ro - stress har også en dårlig effekt på hårets tilstand.
Komb vådt hår. Du kan huske, hvordan mødre i barndommen løb efter dig efter vandprocedurer, vinkede håret med en kedelig børste og truede med at "senere vil vi ikke kamme". Så: dette er et andet eksempel på en lille forælder dovenskab. Fordi det er vådt hår, selvom de er lettere at kamme, er de også beskadiget lettere.
- At vaske hår på alle længder. Det ville være mere korrekt at vaske håret kun ved rødderne ved hjælp af en shampoo, hvor det bliver fedtet. For at vaske spidserne er det nok skum, når det vaskes.
- Anvender balsam til rødderne. Denne behandlingsmetode er forkert, fordi værktøjet træder fast i talgkirtlerne, hvilket fører til hurtig forurening af håret.
- Anvendelse af en balsam eller maske på vådt hår. I dette tilfælde vil en del af de anvendte midler blive vasket væk med vand, hvilket ikke vil medføre den ønskede virkning. Før påføring er det nødvendigt at fjerne overskydende fugt med et håndklæde.
- Vask en gang. For at vaske håret grundigt er det nødvendigt at gøre det to gange. Første gang han vasker sit hår og fjerner rester af stylingprodukter, og det andet giver næringsstoffer og volumen.
- Hyppigt vaskehår. Det er uønsket at vaske dit hår oftere 3 gange om ugen, da shampoo er i stand til at vaske naturlige olier ud.
- Kæmper vådt hår. Vådt hår kan let beskadiges med en kam, så det er bedst at vente, indtil det tørrer helt.
- Blødtørrende vådt hår. For at tørre dit hår hurtigere, når du bruger en hårtørrer, skal du blotte dem med et håndklæde og vente et par minutter, indtil de tørrer sig selv.
- Indpakning med et håndklæde. Denne tørringsmetode beskadiger håret og forvirrer dem stærkt.
- Hyppig brug af stylingprodukter. Det er tilrådeligt at afstå fra en stor mængde stylingprodukter, og når du bruger specielle enheder, skal du bruge beskyttende lotioner.
- Sov med hendes hår løs. Flettet hår i en fletning svæver ikke og slår ikke af i søvn.
- Sjældent besøg hos frisøren. Regelmæssige haircuts hjælper med at slippe af med de splitte ender, hvilket sikrer et sundt udseende.
- Bestemmelse af den nøjagtige årsag til hårproblemer.
- Professionel behandling og hår restaurering.
- Anbefalinger til korrekt pleje.
- Effektivt resultat.
- Forkert shampoo. Inkompatibiliteten af hårbundens pH og shampoo, tilstedeværelsen af aggressiv, udtørrende hud, stoffer eller komponenter, der forårsager allergier mv kan spille en rolle. Shampoo skal vælges specielt individuelt, og indskriften på røret "til fedtet hår" spiller ikke altid en afgørende rolle.
- Misbrug af balsam og hårmask. Princippet med disse værktøjer er at omslutte hvert hår med et beskyttende lag, så krøllerne bliver bløde og føjelige. Disse værktøjer bør dog udelukkende anvendes til håret og ikke gnide dem i hovedbunden. Ellers kan du tilstoppe sebaceousen og forårsage forstyrrelser i talgproduktionen.
- Forkert vandtemperatur. Vask ikke dit hår med for varmt eller for koldt vand. På grund af dette er hovedbunden skadet, og sebumproduktionen er aktiveret. Vand til vask af hår bør være så tæt som muligt på kropstemperaturen.
- Intensiv massering af hovedbunden under vask eller håndklæde. Lignende manipulationer aktiverer igen talgkirtlen.
Brug en hårtørrer hver dag. Forståeligt er det svært at tørre dit hår i de fem minutter, du har afsat til dine gebyrer. Men en hårtørrer er meget skadelig.
Forvente dine tanker: Gå ud med et vådt hoved er også dårligt. Tørring med et håndklæde er skadeligt. Og for at vaske dem dagen før, og derefter gå i seng er skadelig. Så vi foreslår, at du træder tilbage fra alle de processer, der foregår i verden og ærligt dedikerer et par år til voksende hår. Ellers intet.
En hårpleje ferie - det lyder respektfuldt.
11 dårlige vaner
Ofte skader pigerne ubevidst håret på grund af det, de mister deres naturlige glans, silke, og spidserne begynder at sekt. Der er flere dårlige vaner, der forværrer hårets tilstand.
Professionel hår restaurering
En hårbehandlingsklinik er en specialinstitution, hvor kvalificerede specialister arbejder for at genoprette hår og hovedbund. Søger hjælp fra fagfolk skyldes flere fordele.
Årsager til olieagtigt hår: Forkert kost
Den mest almindelige årsag til, at håret vokser hurtigt, er dårlig kost. Hvis en person er vant til at forbruge en masse fed, krydret eller sød mad, vask det hele med liter sort kaffe, skal du ikke være overrasket over, at hans hår mister sit "omsættelige" udseende inden for et par timer efter vask. Mangel på næringsstoffer med glukose mangel kolesterol og koffein fører uundgåeligt til forstyrrelse af talgkirtlen.
For at undgå dette skal du minimere brugen af sådanne "delikatesser" og give fortrinsret til friske frugter, grøntsager, magert kød og fisk, og udskift kaffe med grøn te eller frisk juice.
Hyppig shampooing
Mange tror, at hvis du vasker dit hår oftere, bliver dit hår langsommere. Faktisk er det nøjagtigt det modsatte. Sebum produceres ikke af hovedbunden for at gøre vores liv hårdere, men fordi dette stof beskytter huden mod patogener og negative miljøforhold. Hvis vi vasker det af oftere end nødvendigt, vil kroppen betragte det som en trussel og give et signal til talgkirtlerne for at arbejde hårdere. Derfor bliver håret fedt endnu hurtigere.
Hormonale lidelser
I perioden med hormonelle ændringer begynder talgkirtlerne at arbejde hårdere og forsøger at kompensere for kroppens sårbarhed. En lignende situation opstår under pubertet, graviditet eller menstruation.
Det er også muligt at opstå patologiske forstyrrelser i den hormonelle baggrund, der skyldes medicinlægemidler eller sygdomme i det endokrine system (diabetes, fedme, metabolisk syndrom osv.). I dette tilfælde bør problemet løses af lægen efter de relevante diagnostiske undersøgelser.
Forkert shampooing
En anden almindelig årsag til højt fedt hår. Begrebet "forkert vask af hovedet" skjuler flere mulige årsager til hvorfor hår vokser fedt hurtigt, nemlig:
Årsager til fedtet hår: sygdomme i indre organer
I vores krop er alt sammenkoblet. For eksempel i tilfælde af sygdomme i fordøjelsessystemet er forstyrrelsen forstyrret, hvilket kan forårsage aktiveringen af talgkirtlen. Ved infektiøse processer i kroppen stiger kropstemperaturen, sveden stiger, hvilket bidrager til hurtig forurening af håret. Endokrine sygdomme kan også forårsage unormalt fedtindhold i krøller. Lignende problemer bør løses af en passende læge.
Seborrheisk dermatitis
Årsagen til seborisk dermatitis er en svamp der lever i talgkirtlerne. Med sin patologiske reproduktion forekommer irritation af hovedbunden, og sebumproduktionen forstyrres. Som et resultat vises skæl, og håret vokser hurtigt fedt. Seborrheic dermatitis vises også ikke fra bunden. Det kan skyldes et fald i immunitet, dårlig ernæring, forkert hårpleje eller forekomst af sygdomme i indre organer. Derfor, at gennemgå en lægeundersøgelse og gennemgå din livsstil i dette tilfælde vil ikke forstyrre.
Genetisk prædisponering
Og endelig er den eneste grund til at neutralisere, hvilket er næsten umuligt. Hvis du arvelig hovedbunden, overdrevent mættet med talgkirtler, i kombination med tyndt hår, skal du acceptere det faktum, at du skal vaske dit hår daglig resten af livet. Det er rigtigt, at denne situation er ret sjælden, så før du skylder genetik for dine problemer, bør du udelukke alle de andre grunde, der er anført ovenfor.
Shampooing hår
Shampoo er en blid rensning, der er opfundet for at rense hovedbunden, og ikke for hele hårets længde. Selvfølgelig tager ingen hensyn til dette. Det vil være korrekt at anvende shampoo i hovedbunden, skum godt og fordel skummet selv over længden. Derefter bliver håret ryddet af stylingprodukter, men mere delikat.
Gnid balsam eller balsam i hovedbunden
Og så nøjagtigt det modsatte. Balsamheden udfører primært funktionen ved at lukke det skællede lag og bevare fugt i hårstrukturen, når det påføres i hovedbunden, vil det tilstoppe hårsækkenet, skabe talgpropper, hvilket kan forårsage tab, olieholdighed, skæl og en hel masse problemer. Husk derfor: Balsam anvendes på længden, shampooet, som vi allerede har fundet ud af, på hovedbunden.
Klimaanlæg Evo Nådens Nåd
Brug en maske i stedet for aircondition
Udskiftning af klimaanlægget er også forkert. Masker er designet til dyb fyldning, nærende og fugtgivende hår. De arbejder i de dybe lag af hår og, i modsætning til conditioneren, har ikke egenskaberne til at lukke det skællede lag. Derfor første maske, og derefter - aircondition. Seal alle nyttige komponenter i lang tid.
Afvise uudslettelige midler
Mange siger, at de ikke kan lide stylingprodukter, fordi de pletter og gør hår tyngre. Men du savner alle deres styrker - alle moderne uudslettelige midler udover styling egenskaber har termisk og UV-beskyttelse, samt evnen til at forsegle hårets overfladestruktur. For ikke at vægte håret, vælg produkter med lyse teksturer, og du vil blive glad.
Styling spray KEVIN.MURPHY Shimmer.Shine
Brug olie på ferie
Oliebehandlinger er meget effektive, men når de udsættes for direkte sollys, begynder olien ikke at fugt og genoprette, men at arbejde som forstørrelsesglas, endnu mere tiltrækkende stråling. På grund af dette bliver håret dehydreret. Og de eftertragtede strandkrøller bliver til slæb. Vælg midler uden olier, eller hvis du beslutter dig for at arrangere en ulydighedsferie, gem dit hår under hatte, tæpper og hætter (understreger).
Gå i seng med vådt hår
Vi ved, hvordan man praktiserer. Men her er en overraskelse for dig - vådt hår er meget skrøbeligt i struktur, og under vågne danner det altid folder. Om morgenen kæmper håret nøjagtigt på det sted, hvor hallen blev dannet. Fra dette kan man ikke undslippe, undtagen for at slippe af med denne vane.
Serum Kerastsase Densifique Serum Jeunesse
Brug ikke en hat
Ikke underligt, din mor lærte dig at bære en hat om vinteren. I kulden er det meget vigtigt. Og alt fordi håret først fryser, så når det kommer ind i rummet, bliver det optøet og dehydreret fra varmt vejr. Og så 3 måneder i træk, og i vores breddegrader - og hele seks måneder. Så lyt til mor og bære en hat.
Pas ikke på hovedbunden
For det meste er denne del af kroppen omgået, og faktisk er den en af de mest strategiske vigtige for smukt sundt hår. Du troede, at din hovedbund beherskede? Påfør hudplejeprodukter til din hovedbund, og ting vil gå meget bedre. Uden en sund, velplejede hovedbund vil der ikke være noget smukt hår.
Elixir til hår Nioxin Intensive Treatment Diaboost
Glem alt om beskyttelsesudstyr ved lægning
Vil du vide, hvorfor det er yderst vigtigt at bruge termisk beskyttelsesudstyr under installationen af en hårtørrer og eventuelle varme værktøjer? Alt er enkelt og endda ret skræmmende - vandet i håret når kogepunktet og "blæser" håret indefra. Og hvis håret stadig er vådt, vente på problemer. Og sørg for at være opmærksom på, hvordan du arbejder med varme værktøjer. Faktum er, at keratin i håret er ødelagt ved en temperatur på 200 grader og derover, denne proces er irreversibel og håret efter det kan ikke genoprettes.
Shampoo Londa Impressive Volume
Selvfarvning af hår
Det er som at du selv borer tænderne uden at være tandlæge. De fleste husholdningsfarvestoffer har høje oxidanter for at sikre, at de gør den deklarerede farve, og sådan en aggressiv virkning på hår og hud er ikke nyttigt for mennesker. En meget almindelig situation - du er distraheret af husstandsarbejde og overarbejde maling, hvilket resulterede i skader på hår og hovedbund. Plus, ikke alle er i stand til at omhyggeligt farve håret på bagsiden af hovedet og forsigtigt anvende malingen. Dette fører til udseendet af "stripet" farvning, som du bliver nødt til at rette lang og hård.
Creme til styling Sebastian Whipped Creme
Arbejdet med bugs med os blev udført af stylisten af skønhedsstudiet "British" Maria Sozinova og senior træner af Nioxin Nadezhda Zhulei.
1. Tryk på dit ansigt og støtte din hage med din hånd.
Mange mennesker sidder sådan i timevis og tænker ikke på skade. Ofte vælger vi denne position i løbet af dagen, og vi rører ofte ansigtet med vores hænder. Du bør vide, at mens du støtter din hage med din hånd, bevæger dit hyoidben sig gradvist og blokerer blodcirkulationen. Konsekvenserne af dette er en dobbelt hake og for tidlig aldring af huden.
Hvis du rører ved dit ansigt med beskidte hænder, kan det forårsage hudproblemer, især hvis du er tilbøjelig til akne og irritation.Ål der vises på panden er også resultatet af denne vane.
2. Vi sidder på tværbenet
Denne stilling er særlig skadelig for mennesker, der har åreknuder. Blodstrømmen ændres, og problemer opstår meget hurtigt.
Denne kropsholdning kan også forårsage smerter i underkroppen og reproduktionsorganerne. Årsagen - den forkerte position samt trykket på bagenden.
3. Kæm håret efter et bad.
Mange kam deres hår umiddelbart efter vask. Vådt hår er meget mere sårbart end tørt hår, og kæmning kan let beskadige det.
For at bevare din skønhed anbefaler vi, at du tørrer håret grundigt og bruger et håndklæde, men uden at gnide. Lad dem tørre ved stuetemperatur og begynde at kæmme fra enderne.
4. I lang tid foran fjernsynet
"Ikke flere tv-shows før sengetid. Jeg sværger det! "Scholarly sind har længe vist fare for en" blå skærm "udsendt af tv-skærme, computere og mobile enheder. Penetrering ind i de dybere lag af huden aktiverer det frie radikaler. Og de forårsager igen, at hudceller producerer enzymer, der ødelægger kollagen.
Konsekvenserne er forfærdelige: huden aldrer meget hurtigere, og hyperpigmentering kan forekomme. Dermatologer stopper ikke med at tale om den dårlige tilstand af huden "sæbe fanatikere" og endda anbefale at bruge cremer til UV-filtre, hvis en person bruger meget tid foran enheder. Andre hævder, at det blå lys fra et andet spektrum, så i dette tilfælde kan cremen ikke hjælpe.
Mens den eneste vej ud er at reducere tidspunktet for brug af elektroniske enheder.
5. Mobiltelefon før sengetid
Den samme blå skærm afbryder melatoninproduktionen. Resultatet er en ubalance i søvn. Vi kan ikke indse, at vi ikke har sovet godt, men vores krop vil føle det, være sikker på! Ud over æstetiske problemer kan dette føre til alvorlige ubalancer i immun- og endokrine systemer.
Stop med at bruge din mobiltelefon mindst en time før sengetid!
6. Solcreme på kun ansigt
Det er ikke længere en hemmelighed, at vi skal beskytte vores hud mod solen på ethvert sted og i enhver situation. Og det er vigtigt at bære en beskytter ikke kun på ansigtet, men også på hals og hænder. Jo ældre vi får, desto mere sandsynligt er udviklingen af pigmentpletter på grund af sollys.
Og selvfølgelig skal du sørge for at tage hånd om din hals og hals og anvende en fugtighedscreme.
7. Vi pluk øjenbrynene og anvend derefter sminke
Hver bevægelse af pincetten repræsenterer en lille skade på huden og lader døren stå åben for infektion. Husk dette, og gør ikke din makeup straks efter at du har trykket på øjenbrynene. Idealet er at rense huden med et mildt desinfektionsmiddel. En anden anbefaling er at rense makeup børster hver anden uge. Det samme skal ske med tang, da det også kan overføre infektioner.
8. Masker den fedtede glans med pulver
Lysstyrke i T-zone? Påfør pulver! Men det er ikke en god ide, hvis du ikke vil hurtigt tilstoppe porerne og lade ansigtet dækkes af acne.
Først skal du fjerne overskydende olie med makeupservietter og kun derefter påføre pulver. Hvis du ikke tørrer dit ansigt, før du anvender makeup, forbliver alt snavs og fedt under dette lag. Det er naturligvis skadeligt for vores hud og giver flere chancer for irritation eller acne.
9. Vi bruger exfoliants.
Beauticians synes ikke rigtig om røde skrubber. Deres brug kan forårsage for meget olie og tør hud på samme tid. Anbefalingen er, at du ændrer exfoliants til blødgørende cremer baseret på mælkesyre eller glycolsyre.
10. Tyggegummi
Dårlige nyheder for tyggegummi elskere. Hvad der sker er, at kæben i sidste ende tager på forskellige former, der kan forårsage forandringer i underkæben og udseende af rynker i mundens hjørner, hvilket er meget vanskeligt at korrigere.
Af denne grund foreslår den berømte hudlæge Joel Schlessinger, formand for LovelySkin.com klinikken, at finde et andet alternativ til frisk friskhed.
11. Vi bader i meget varmt vand.
Du tror måske, at et varmt bad eller bad er den bedste medicin til afslapning. Men din hud er ikke enig. Hvad der sker er, at varmt vand påvirker huden som en solskoldning, der ændrer den naturlige balance. Dette vil forårsage irritation, tørhed og kløe.
Dermatologer anbefaler at sænke temperaturen, hvilket reducerer tiden i badet. Og glem ikke fugtighedscreme og vælg blødere geler, helst de, der ikke har stærke lugt eller aggressive partikler.
Del denne artikel med dine venner og kom med på Facebook-siden og få inspiration hver dag!
2. Du drikker meget mælk
Selvfølgelig bør du ikke helt forlade mælk. Men at vide om de ubehagelige konsekvenser af misbrug af dette produkt er stadig nødvendigt. Sammensætningen af mælk indeholder androgener, som fremkalder et mere aktivt arbejde i talgkirtlen. Som følge heraf udskilles der mere sebum, som klumper porerne og giver huden et træt og olieagtigt udseende.
3. Du anvender solcreme hele året rundt kun på ansigtet
Mange kvinder er allerede vant til at anvende solcreme hele året rundt, men de glemmer hånden. Mens hænderne er mest modtagelige for de aldrings- og fedtprocesser, der gør venerne mere synlige, og UV-strålerne "dekorere" dem med pigmentpletter og rynker. Glem ikke at bruge solcreme og til hænder, især hvis du kører. Og om sommeren, glem ikke at lægge cremen på halsen og décolleté.
4. Kan du lide at sidde i en ben-til-ben stilling
Et grimt gitter af dilaterede vener i benene er et direkte resultat af at klemme blodkar og kredsløbssygdomme. Forresten er leg-til-fod-arbejdsstillingen fyldt med stagnation af blod i bækkenområdet, hvilket er særlig skadeligt for kvinder (og meget skadeligt for gravide kvinder). Det vil ikke være nemt at styre dig selv, men du kan købe en behagelig computerstol, der passer dig, og du er vant til at hæve dine ben til enhver tid - på en stativ, en armlæn på en sofa osv.
5. Kamp dit bløde hår.
Hår efter en sådan procedure er splittet ubarmhjertigt. Dette er en almindelig fejl i hårpleje. For ikke at skade dit hår igen, skal du først grundigt blotte det med et håndklæde (bare ikke gnide det), så gå lidt med en hårtørrer - først derefter kan du tage fat i kammen og starte styling.
6. Plukk øjenbrynene før sminke
Hvis du beslutter dig for at rette formen på øjenbrynene med pincet, skal du gøre det om aftenen efter vask. Således reducerer du risikoen for bakterier, og omkring øjenbrynene vil der ikke være irritation, som derefter også skal maskeres af concealer.
7. Alle dine stylingsværktøjer er indstillet til høje temperaturer.
Når dit hår udsættes for høje temperaturer (det være sig en hårtørrer, tænger eller hårrør), opretter du små bobler inde i hårstangen. Disse bobler gør håret tørt og skørt. For at undgå dette skal du holde håret tørre på en afstand af 15 cm fra håret. Sørg for at bruge termisk beskyttelse og indstil temperaturen til medium.
8. Kan du lide at gnide dine øjne
På grund af denne dårlige vane lider dine vipper, de bliver skøre og falder ud, du forårsager også skade på huden under dine øjne, den bliver rød og du ser meget træt ud. Udskift øjenfriktion på metoden "20-20-20": Se en afstand på 20 sekunder hvert 20. minut.
9. Kan du huske de fornærmelser
En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Behavioral Medicine i 2005 viste, at der er en forbindelse mellem tilgivelse og fysisk sundhed. Og hvis du bare ikke kan glemme de gamle klager, kan de give dig et par ekstra år. Faktum er, at stresshormonet (cortisol) akkumuleres i din krop med fornærmelser. Det fremmer vægtøgning, øger blodtrykket og blodsukkerniveauet, hvilket øger risikoen for udvikling af diabetes.
10. Vanen med at røre dit ansigt
Du bemærker ikke længere, hvordan du prop din kind, klip din næse, gnid din hage. Skaden fra dette er dobbelt: Den konstante strækning af huden er fyldt med for tidlige rynker, og hvis du gør det med beskidte hænder, er det kortvarigt og forårsager infektion og acne. Slip af denne vane kan være som i tilfælde af ansigtsudtryk - hård selvkontrol.
11. Ofte du pulver dit ansigt.
Det værste du kan gøre med din hud er at pulver det flere gange om dagen, når det bliver olieagtig skinne. Og det handler ikke om, hvordan dette lag af pulver ser ud, men om det faktum, at porerne er stærkt tilstoppede. Hvordan skal man være? Først skal du blotte dit ansigt med en mattingklud, og hvis du efterfølgende har brug for pulver, skal du bruge det.
12. I din taske er der ting til alle lejligheder.
Hvis din taske indeholder alt hvad du behøver, herunder en paraply, et førstehjælpskasse, et ekstra par sko og en tyk bog, vil din krop sandsynligvis lide. Så glem ikke at skifte posen fra hånd til hånd eller flytte den fra den ene skulder til den anden.
13. Fortryder ikke nærende creme til dit ansigt
Selv den bedste creme kan skade, hvis du bruger det for aktivt. Du bør ikke pålægge en creme med et tykt lag - under en sådan film trækker huden ikke vejret, hvilket betyder, at udseendet af edemaer, blå mærker under øjnene og en usund hud er sandsynlig. Overskydende fløde skal fjernes med en serviet.
14. Misbrug kører
Ifølge lægerne kan en fanatisk holdning til denne type fysisk aktivitet kun fremskynde udbruddet af hudens aldring. Hvis vi taler om en lys morgen jog, så vil der i tillæg til fordelene ikke være nogen skade på din hud.
15. du elsker friske juice
Friske frugter og grøntsager er rige på antioxidanter, der bekæmper frie radikaler. Men saft indeholder transcendentale niveauer af fructose - sukkermolekyler rejser gennem blodet gennem alle celler i din krop, bindende til fedtstoffer og proteiner. Når sukker binder sig til kollagen (nemlig det giver huden elasticitet), sker glycationsprocessen, hvilket fører til dannelse af rynker. Kærlighedskål friske! Grønne grøntsager har den højeste mængde antioxidanter og zink, som forhindrer rynker.
Må ikke misbruges krølle
Hot styling med stylingprodukter er ikke den bedste ven af håret. Regelmæssig perm med lak og geler, der tynder hår. Prøv at udstille dit hår til høje temperaturer og brug termisk beskyttelse af høj kvalitet.
